Hétköznapi dolgok, amikkel ártunk magunknak

HáziPatika

Hogy túl későn lefeküdni, túl sokat enni, vagy kihagyni a fogmosást nem tesz jót az egészségünknek, mindenki tudja. Vannak viszont olyan hétköznapi szokások, amelyekről nem is sejtjük, milyen sokat árthatnak nekünk.

Visszatartott tüsszentés

Nem jó ötlet például tüsszentést visszatartani. A tüsszentés alapvető funkciója, hogy megszabaduljunk a baktériumoktól, vírusoktól és porszemcséktől, így ha visszatartjuk, ezek nem ürülnek ki. Ráadásul az elfojtott tüsszentés ereje rosszul hat az erekre, megemelheti a vérnyomást, sőt még a nyelőcsövet is károsíthatja.

Fogpiszkálóhasználat

Több szakember óva int a fogpiszkáló használatától. Egy óvatlan mozdulattal ugyanis felsérthetjük a fogzománcot, az ínyt, ráadásul az eszköz valójában nem is igazán hatékony a fogközök tisztítására. Jobban járunk a fogselyemmel.

Mindennapi szokások, amelyek egészségtelenebbek, mint gondolnánk
Fogpiszkáló helyett érdemes inkább fogselymet választanunk

Arccal lefelé alvás

Akik szeretnek arccal lefelé aludni a párnájukon, azoknak is érdemes lehet megpróbálni, hogy leszokjanak erről. Ilyenkor ugyanis a nyak természetellenes pozícióba kerül, romlik a vérkeringés, és a ráncok kialakulását is gyorsítja a póz.

Héjas magvak, tollak, ceruzák

A magokat héjastól enni szintén káros lehet. Nem tesz jót a fogaknak, a fogzománcnak, és persze az sem egészséges, hogy állandóan a szánkba nyúlkálunk ilyenkor. Akik pedig szeretik a tollukat, ceruzájukat rágcsálni, jó, ha tisztában vannak vele, hogy a kemény tárgyak rágása rosszat tesz a fogzománcnak. Éppen ezért például az is káros, ha a fogunkkal nyitunk ki valamit.

Ne tartsuk vissza!

A széklet, vizelet visszatartása is egészségtelen. Felborulhat az egész anyagcserénk, székrekedésünk lehet, felesleges terhelés éri a medencefenék izmait, és jelentősen megnő ilyenkor a húgyúti fertőzések esélye is a pangó vizelet miatt.

Túl meleg víz

Hajmosásnál is kárt okozhatunk magunknak, ha túl meleg vizet használunk. Amellett, hogy erős fejfájást kaphatunk tőle, a meleg víz fokozott váladéktermelésre serkenti a faggyúmirigyeket, amitől hajunk sokkal hamarabb zsírosodik, fejbőrünk pedig nem szellőzik úgy, ahogyan kellene.


Gyakori rágózás

Aki túl gyakran rágózik, nem árt, ha tisztában van vele, hogy ettől például megnő a gyomorsav termelődése, ami arra hajlamosaknál gyomorfekélyt is okozhat. A rágógumizás a nyáltermelődést is fokozza, ami rosszul hathat a fogzománcra. Meglepő módon ez a szokás a memóriánkat is érinti. A hosszú távú memóriának ugyan jót tesz, a rövid távúra viszont rosszul hat, és csökkentheti a koncentrációs készséget.

A városi legenda szerint hét hosszú évig ott marad a gyomorban, ha lenyeljük a rágógumit. Mi történik valójában a lenyelt rágógumival? Kattintson!

Ne nyaljuk meg a sebet!

Ha megégetjük vagy megvágjuk magunkat, ne nyaljuk meg a sebet, és ne is fújjunk rá! Ezzel ugyanis számos, a szánkban élő mikroorganizmust juttatunk a sebbe, amelyek között bőven van olyan, amely fertőzést okozhat, illetve lelassíthatja a sebgyógyulást.

Forrás: healthline.com

Értékelje a cikket!

Hirdetés

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

február 10. - február 16.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
37 200
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+7, +12 °C
Minimum:
+3, +8 °C

Hazánkban hétfon délelőtt változóan felhős lesz az ég, elvétve alakulhat ki záporeső.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag