Éjszaka a Szigeten és másnap munka? 8 tipp, hogy túléljük

Nagy tömeg, por és hangos zene - az egészségre azonban érdemes szórakozás közben is figyelni. Néhány esszenciális tudnivalót szedtünk össze, hogy felhőtlen legyen a szórakozás, és megússzuk ép bőrrel a legvadabb koncerteket is. Különösen másnap, a munkahelyünkön.

1. Az alkoholfogyasztásra a fesztiválokon is igaz a mértékletesség elve, hiszen tompul az érzékelés, és az alkohol szervezetből vizet von el, ami dehidratáltsághoz vezethet. Ha tömény szeszt iszunk, gondosodjuk arról, hogy mindig igyunk mellé vizet, a másnapi fejfájást elkerülendő! A folyadékpótlásra a legmegfelelőbb az ásványvíz, illetve a kútvíz, ami a fesztivál területén több ponton elérhető.

2. A kihelyezett WC-k fokozott higiéniára intenek: ha mást nem, legyen nálunk nedves törlőkendő és fertőtlenítő gél, ha a kézmosást nem tudjuk megoldani! Étkezés előtt is igyekezzünk kezet mosni!

3. A sötétben való botorkálás, különösen alkoholos állapotban sérülésveszéllyel fenyeget. Kényelmetlen magassarkú és csinos lábbelik helyett inkább a praktikum és a lábunk biztonsága legyen az elsődleges! A mezítlábas mulatozást inkább felejtsük el, mert az eldobált üvegek, poharak felsérthetik a lábat. Legyen nálunk zseblámpa, hogy ne essünk hasra semmiben a legnagyobb sötétben sem!

4. A krónikus betegek vigyék magukkal a saját gyógyszereiket, de a fejfájásra is készüljünk fel, a bevált fájdalomcsillapító is legyen elérhető közelségben!

5. Kerüljük a romlandó ételeket, bár nincs akkora meleg, de a gyomorrontás így zárható ki legjobban.

6. Bármennyire is csábító a hangfalak mellett állni, és tűrni a dübörgő zenét, a füldugót sem árt használni, ha érzékeny a fülünk. A másnapi fülcsengéstől biztosan megóv.

7. A legegyszerűbb, ha kevés csomaggal megyünk fesztiválozni, ám a szélsőséges időjárásra fel kell készülni: a meleg pulóver ugyanúgy legyen kéznél, mint az esőkabát, így kisebb az esélye, hogy az éjszakai kimaradás után fájó torokkal és tüsszögve esünk be munkahelyünkre.

8. Az óvszer se maradjon otthon, a nem kívánt terhesség és a fertőzések elkerülése érdekében!

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

A fátyol- és átmenetileg megnövekvő gomolyfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, déli szelet élénk, a nyugati országrészben erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon helyenként viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet többnyire 18 és 24 fok között várható. Késő estére általában 12 és 17 fok közé hűl le a levegő. Időjárási frontra az előrejelzések szerint nem kell számítani, így az időjárásra érzékenyek tünetei várhtóan csillapodnak majd.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra