Aludjunk jól a hotelszobákban!

A vakáció ideje alatt különböző típusú szálláshelyek közül választhatunk, az azonban mindegyiknél fontos, hogy az alvás pihentető legyen. Íme három tipp ahhoz, hogy ez megvalósuljon!

1. Nyissuk ki az ablakot éjszakára, a friss levegőtől jobban alszunk. Ha az ablakokat nem lehet kinyitni, kapcsoljuk be a légkondicionálót, majd párásítsunk meleg vizes zuhannyal és hagyjuk nyitva a fürdőszoba ajtaját.

2. Válasszunk kisebb matracú ágyakat, azok általában keményebbek. Ha ez mégsem válna be, nyugodtan kérjünk egy másik szobát vagy foglalás előtt kérdezzük meg, milyen állapotban vannak a matracok.

3. Foglaljunk egy folyosó végén lévő szobák közül, ahol messzebb lehetünk az utcai zajoktól és megspórolhatunk néhány kellemetlen szomszédot. A biztonság kedvéért vigyünk füldugót vagy használhatjuk a telefonunk "white noise" funkcióját is.

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
-7, -1 °C
Minimum:
-12, -5 °C

Hazánkban hétfon délelőtt dél felől egyre többfelé beborul az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag