A gyerekek 80 százaléka mindennap eszik chipset

A magyar gyerekek több mint 80 százaléka eszik naponta chipset, csokit és cukrot, emellett pedig csak minden ötödik gyerek fogyaszt rendszeresen gyümölcsöt vagy zöldséget - állítja egy, a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége és a Marslakócskák Multivitamin gyártója által végzett közös kutatás. A felmérésben több mint 1000, 14 év alatti gyereket - kérdeztek meg arról, hogy mikor és mit esznek a legszívesebben, illetve hogy mennyire élnek egészségesen.

A kutatás során kapott válaszokból kiderült, hogy az óvodás-iskolás korosztály a "3 C" bűvöletében él: a csoki, a cukor és a chips a kedvencük. 82 százalékuk minden nap eszik ezekből, ráadásul többször is. A 6 és 10 év közöttiek élnek a "legegészségtelenebb" módon: közülük minden második gyerek naponta többször is fogyaszt valamilyen édes nassolnivalót.

A szakemberek szerint ajánlott napi 4-5-szöri étkezés különösen fontos a gyerekeknél. A felmérés szerint ezt mindössze 58 százalékuk teszi meg, míg 90 százalékuk mindössze háromszor étkezik. Ugyanakkor a gyerekek mindössze 21 százaléka eszik rendszeresen gyümölcsöt, minden tizedik gyerek reggel, mások délután, illetve este - derült ki a felméréséből. A legtöbben - első étkezésnek - különféle pékáruk és szendvicsek (54%), vagy esetleg müzli (24%) közül választanak. A vacsorák között a leves vezet: a gyerekek 38 százalékának ez a kedvenc étele.

A gyerekek az almát (37%), a banánt (35%) és az epret (18%) tették a képzeletbeli dobogóra, a barack, a szilva és a málna a sor végén kullog. A zöldségek között az érmesek a paradicsom (39%), a sárgarépa (24%) és az uborka (22%), miközben alig szavazott valaki a káposztára, paprikára, karfiolra, sütőtökre, céklára.

A Marslakócskák kutatásának egyik megdöbbentő érdekessége emellett - amely sokat elmond a fogyasztási szokásokról is -, hogy egy vakteszten a gyermekek fele nem ismerte fel a szilva, harmada a paprika, negyede a körte és az uborka ízét, de 20%-ban a paradicsom vagy a répa felismerése is gondot okozott.

A fejlődő szervezeteknek nagy szüksége van a gyümölcsökben, zöldségekben található, sokféle természetes vitaminra, ásványi anyagra. Ugyanakkor a betegségek elleni védekezéshez, az idegrendszer kiegyensúlyozott működéséhez elengedhetetlen a vitaminpótlás is, mivel természetes állapotban igen nehéz a szükséges mennyiségű vitamint szervezetünkbe juttatni. Az ajánlott napi C-vitamin-bevitelhez például legalább 2 kg almát vagy szőlőt kellene elfogyasztanunk minden nap, a szervezetünk számára naponta szükséges B6-vitamin mennyiséget nagyjából 3 kg őszibarack tartalmazza, a javasolt E-vitamin mennyiséghez pedig 1,5 kg szilvából juthatunk hozzá.

A lányok 90, a fiúk 87 százaléka állította, hogy igyekszik vitaminkészítményekkel pótolni a természetes vitaminforrásokat. Közülük kevesebb, mint a fele (42%) vallja, hogy naponta kap ilyesmit a szüleitől, majd az alkalmankénti szedők következnek, 19 százalékkal. A kutatás adatai szerint harmadik a "hetente szedők" tábora (13%). A vidéki és a fővárosi válaszadók között hatalmas a különbség: az étkezésüket rendszeresen vitaminkészítményekkel pótolók 66 százaléka Budapesten él.

A szabadidő eltöltésében továbbra is kevés szerep jut a rendszeres mozgásnak, a szabad levegőn zajló játéknak: a szomorú statisztika szerint a tévézés magasan vezeti a listát (28%), a második legtöbb időt pedig a számítógép előtt töltik a gyerekek (19%), több mint 50%-ban pedig egyáltalán nem sportolnak semmit.

Pedig a téli időszakban kiemelt figyelmet kellene fordítanunk egészségünkre. A tudatos táplálkozás, a vitaminkészítmények és a testmozgás biztosítja egészségünk megőrzését, szervezetünk ellenálló képességének felkészítését.

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+15, +20 °C
Minimum:
+6, +12 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt a Dunántúlon közepesen felhős, másutt kissé fátyolfelhős lesz az ég, csapadék nem alakul ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag