4 hasznos tipp fesztiválszezonban

A fesztiválszezonban hajlamosabbak vagyunk lazítani az életmódunkon, az átbulizott éjszakák felborítják a bioritmusunkat, a másnapok pedig kínzó fejfájással jelentkezhetnek. Íme néhány egészségtipp erre az időszakra!

Kevés alkalmatlanabb hely van az egészséges életmód fenntartására, mint egy fesztivál. Pedig többnapos buliból még jó néhány vár rád a nyár végéig, ahol kísérő lesz az alkohol, a forróság és a hajnalig tartó partizás. Mindez kikészíti a szervezetet, és gyakran az átmulatott éjszaka után huszonnégy óra ájultalváskövetkezik. Ha nem szeretnénk lecsúszni a kedvenc zenekarunk koncertjéről, és szenvedni a másnaposságtól a sátorban, akkor fogadjuk meg a következő egészségtippeket, melyekkel elkerülhető a bajt.

Tankoljunk fel és indulhat a nap!

Lehetőleg ne fánkkal, péksüteménnyel, hanem egészséges és tápláló reggelivel induljon a nap fesztiválozás közben is, hogy tovább bírjuk az iramot! A Scitec Nutrition Protein Breakfast remek választás, mert nem csak remek az íze, hanem fehérjében gazdag és lassan felszívódó, hosszan tartó energiát biztosít egész délelőttre.

A fesztivál nem az önmegtartóztatásról szó, ezért jó, ha betartunk néhány szabályt
A fesztivál nem az önmegtartóztatásról szó, ezért jó, ha betartunk néhány szabályt

Vitamint, de honnan?

A nagy pörgésben és az éjszakázással kimerítjük szervezetünk vitamintartalékait is, ezért azokat pótolnunk kell, hogy kedvenc zenekarunk fellépésén ne kókadtan üldögéljünk hátul egy pléden. Együnk gyümölcsöket (olyat, aminek héja van, azt is mossuk meg vagy hántsuk le) vagy kerüljön a hátizsákba egy multivitaminos táplálék-kiegészítő, azzal nem hibázhatunk! Tipp: Scitec Nutrition Multi Pro Plus.

A vitamin- és ásványianyag-készítmények, multivitaminok nagyszerűen kiegészíthetik a kiegyensúlyozottan táplálkozók étrendjét, és hozzájárulhatnak ahhoz, hogy még egészségesebbek legyünk. Hogy milyen vitaminokat érdemes szedni, arról bővebben az alábbi cikkünkben írtunk!

Folyadékpótlás mindenek felett!

Egy szokásos munkanapon is legalább 2-2,5 liter vizet igényel a testünk, ám egy egész napos bulin a forróság az alap, emellett gyalogolunk, táncolunk, ugrálunk és rendesen izzadunk. Az alkohol is vizet von el szervezetünktől, így az ásványvíz kevés a hidratáláshoz. Az igénybevételt izotóniás itallal ellensúlyozhatjuk: jó választás a jeges tea ízesítésű Scitec Nutrition Isotec Endurance. Akár lefekvés előtt is fogyasszunk belőle, hogy enyhítsük a macskajajt!


Másnapra máriatövis!

Néhány fröccs a legjobb magaviseletű, felelős fesztiválozónak is lecsúszik a melegben, amit aztán néhány koktél követ, másnap reggel pedig a vizes borogatás. Számos praktika kering a köztudatban a másnaposság leküzdéséről, de a májat sem árt regenerálni, hiszen ez a szerv nem fáj, csak némán szenved ilyenkor. A máriatövis kivonat remek detoxikáló készítmény, amely akár táplálék-kiegészítő formájában is megtalálható. Tipp: Scitec Nutrition Liver Support.

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

december 02. - december 08.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
7 680
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+6, +11 °C
Minimum:
-3, +2 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt az ország északi részein közepesen felhős, másutt gyengén felhős lesz az ég, csapadék nem alakul ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag