Menstruáció pandémia idején: miért borulhat fel a ciklus?

HáziPatika

A menstruáló nők nagy része az elmúlt egy évben azzal is szembesült, hogy ciklusa megváltozott - erre utalnak egyes felmérések.

A COVID-19 járvány - és számos egészségügyi hozadéka - több mint egy éve része mindennapi életünknek. Így, vagy úgy, de rányomja bélyegét fizikai és lelki egészségünkre, a munkánkra, családi életünkre, társas kapcsolatainkra. Nem kivétel ez alól a nők menstruációs ciklusa sem.

menstruáció
"Békeidőben" is mindenki másképp viseli a menstruációval járó testi és lelki változásokat. Fotó: Getty Images

Amikor a brit nőgyógyász, Anita Singh májusban egy informális felmérés keretében arról faggatta a nőket Instagramon, hogy észlelnek-e bármilyen, a ciklusukat érintő változást, közel 5700 választ kapott. Ennek 65 százaléka igenlő volt - számol be róla témával foglalkozó írásában a theguardian.com.

Hasonló eredményre jutott egy jelenleg még szakértői felülvizsgálat előtt álló - tudósok és egy bioanalitikai vállalat által készített - tanulmány is. Ebből az derült ki, hogy a menstruációs ciklusáról kérdezett 749 nő 53 százaléka észlelt különféle változásokat: például hangulatingadozásokat vagy a szokásosnál hosszabb ciklust.

Nagyjából a serdülőkortól kezdve egészen a menopauzáig minden fogamzóképes nő életében vissza-visszatérő kellemetlenségként jelentkezik a menstruáció. Érdemes részletesen áttekinteni, miként zajlik egy átlagos, 28 napos ciklus! Részletek!

Járvány és PMS

Akadtak, akik arról számoltak be, hogy a pandémia alatt jobban megszenvedik a premenstruációs szindrómát (PMS): a vérzés előtti pár napban a korábban észleltnél erősebben szoronganak, feszültebbek, érzelmileg és testileg teljesen kimerültek. Van, aki arról beszélt, hogy a szokásosnál jobban erőt vesz rajta a szomorúság, lehangoltság. Akik egyedül élnek, azoknak a korlátozások és lezárások idején a magánnyal és a bezártsággal is meg kell küzdeniük, a bizonytalanságról az állandó stresszről már nem is beszélve. Nem ritka, ha a nagy pszichés nyomás hatására az addig szinte atombiztosan beállt ciklusidő borul fel: 28 nap helyett 26 nap után jelentkezik vérzés, vagy a normálisnak tekinthető 28-30 nap akár 6 hétre is kitolódik. Másoknál a vérzés pár nap után elmúlik, majd újra kezdődik.

Járvány nélkül is megterhelő lehet a menstruáció

A menstruációs ciklus alatti hormonális változásokat - elsősorban a progeszteron- és ösztrogénszint alakulását - alapjáraton is megérzi a legtöbb nő. (Ilyenkor jönnek a hangulatingadozások, az érzelmi kitörések, az energiaszint-ingadozás, esetleg libidóváltozás,  ingerlékenység.) Ezek mellett jelentkezhetnek bizonyos testi tünetek is, mint például a mellfeszülés, a fejfájás, vagy a fokozott étvágy. A PMS nem mindenkit érint egyformán, de sokaknak problémát okoz - magyarázta a theguardiaan.com-nak Heather Currie nőgyógyász. Vannak arra utaló bizonyítékok, hogy egyes nők genetikailag érzékenyebbek a hormonváltozásokra. "Mindenféle szempontból fontos, hogy a nők megpróbálják felismerni, mi az, ami súlyosbíthatja premenstruációs tüneteiket"- hívja fel rá a figyelmet Currie. Ez ugyanis sokat segíthet leküzdésükben, olyankor is, amikor egy előre nem látott esemény következik be, mint például a pandémia


A felborult menstruációs ciklus hátterében álló legalapvetőbb és legnyilvánvalóbb ok a folyamatos stressz. Stresszhelyzetben aktiválódik az agyat a mellékvesékkel összekötő hipotalamusz-hipofízis-mellékvese tengely, ami fokozott kortizol - stresszhormon - termeléssel jár. Ilyenkor szervezetünk felkészül arra, hogyan reagál a vélt fenyegetésre: küzd vagy menekül. Ha agyunk úgy dönt, folyamatosan "reagálnia" kell, vagyis küzd, felgyorsul a szívverésünk, emelkedik a vérnyomásunk és a vércukorszintünk. A fokozott kortizoltermelés elnyomhatja a nemi hormonok termelődését - progeszteronhiányhoz vezethet -, ami rendellenes ovulációt eredményezhet, ez pedig megzavarja a ciklust. Ha felismerjük ezt az összefüggést, és megtanuljuk leküzdeni a stresszt, egy lépéssel közelebb kerülünk az egészséges ciklushoz és élethez. 

Ajánlatok a kínálatából

szponzorált tartalom
Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+14, +23 °C
Minimum:
+10, +15 °C

Hazánkban szerdán délelőtt tovább növekszik a felhőzet, szórványosan kell záporokra készülni.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag