Felfázás-kisokos a gondtalan nyári utazásokhoz

HáziPatika

Bár a legtöbben a felfázást téli betegségnek tartják, a kellemetlen panaszok nyáron is jelentkezhetnek, így akár a nyaralásunkat is tönkretehetik. Íme néhány tanács, amit érdemes megfogadni!

A köznyelvben felfázásként is ismert hólyaghurutnak valójában nem sok köze van a hideghez, a legtöbb esetben valamilyen bakteriálisfertőzésváltja ki. Az állandó vizelési inger és az ürítéskor jelentkező csípő, égő fájdalom mindkét nemnek ismerős lehet, bár a nőket nagyobb arányban érinti: statisztikák szerint 15 éves kor alatt a lányok 3-5 százaléka, 16-35 éves kor között 20 százalékuk, míg 36 éves kor fölött a nők 35-40 százaléka lehet érintett.

Afelfázáskét típusa

Általános tévhit, hogy csak a hidegtől, és kizárólag hűvösebb időben lehet felfázni. Valószínűleg a betegség köznapi neve, a "felfázás" téveszt meg bennünket. Ezért hiszik sokan, hogy csakis ősszel és télen alakulhat ki felfázás, azaz hólyaghurut, vagy orvosi nevén cisztitisz. Hogy tisztán lássunk, összegyűjtöttük a legfontosabb információkat erről a megbetegedésről. Kattintson a részletekért!

Bár az alacsony hőmérséklet valóban kedvez a fertőzés kialakulásának, a panaszok sokszor nyáron jelentkeznek, és akár egy jól megtervezett vakációnak is keresztbe tehetnek. Nyáron ugyanis jórészt vékonyabb öltözetben vagyunk, ami könnyebb utat biztosít a baktériumoknak is, de a fertőzésveszély is nő a frekventáltabb köztéri helyszíneken (például padokon, fürdőkben, tömegközlekedési eszközökön). Ha nem szeretnénk, hogy a nyaralás rémálommá váljon a betegség miatt, érdemes az alábbi tanácsokat megfogadni!

Fogyasszunk sok folyadékot

A nagy melegben amúgy is javasolt az átlagosnál is több vizet inni, viszont a folyadékfogyasztásnak a hidratáláson túl van egy másik fontos szerepe is. A gyakori vizeletürítéssel ugyanis kimossuk a baktériumokat a húgyhólyagból, még mielőtt azoknak sikerülne megtapadni és szaporodásnak indulni. Nyaraláskor ezért mindig tartsunk magunknál némi ivóvizet!

Ne tartogassuk a vizeletet

A nyilvános vécék hiánya sokszor arra késztetni a nyaralót, hogy tartogassa a vizeletét egészen addig, míg vissza nem ér a szállására, vagy nem talál egy kulturált illemhelyet. Ez azonban nem egészséges, a pangó vizeletben ugyanis gyorsan szaporodásnak indulhatnak a kórokozók, ami gyulladáshoz vezethet. Indulás előtt ezért mindig menjünk ki a mosdóba, és igyekezzünk legalább másfél-kétóránként felkeresni egy vécét!

A megfelelő folyadékfogyasztásra mindig ügyelni kell. Fotó: 123rf
A megfelelő folyadékfogyasztásra mindig ügyelni kell. Fotó: 123rf

Jól szellőző ruházatot válasszunk

Nagy melegben a szoros, vastag ruházat alatt bepállik a bőr, a meleg, nyirkos környezet pedig a baktériumok szaporodásának is kedvez. Válasszunk ezért jól szellőző ruházatot, amely nőknél a hüvelyflóra egészségét is segít megőrizni. Viseljünk például kényelmes, pamutból készült fehérneműt.

Helyes vécéhasználat

Nők esetben a helytelen mosdóhasználat komoly fertőzéseket eredményezhet, nekik ezért különösen fontos lehet megfogadni néhány tanácsot. Érdemes vécézés előtt és után is megmosni a kezünket, illetve a törlést is mindig elölről hátrafelé, a húgycsőtől a végbélnyílás felé haladva kell elvégezni.

Tartsunk magunknál saját intimtörlőt is, hiszen a közös mosdókban lévő vécépapír is növelheti a fertőzésveszélyt.

Tartsunk magunknál úti patikát

A patikák polcain több olyan készítmény közül is választhatunk, amelyek segíthetnek megelőzni a húgyúti fertőzéseket, illetve gyors segítséget nyújtanak hólyaghurut esetén, meggátolva a baktériumok további szaporodását. Még a rövidebb utazások alkalmával is érdemes tartani magunknál ezekből!

Vigyünk több fürdőruhát

Nem csak a ruháinkból, de a fürdőruhákból is érdemes többet bepakolni, hogy szükség esetén tudjuk cserélni. A vizes darabokat ne húzzuk vissza, míg meg nem száradnak, hiszen a nedves környezet a kórokozók szaporodását is elősegíti.

Tampon, betét rendszeres cseréje

A tamponokat és tisztasági betéteket a megszokottnál is gyakrabban javasolt cserélni, hogy a hüvely megőrizhesse egészséges pH-értékét.

Szex után mosdóhasználat

Általánosan igaz, hogy a gyakori partnercsere és az óvszer nélküli szex a nemi betegségek veszélyén túl a hüvely egészségét sem szolgálja. Nyaralás alatt, a fokozott fertőzésveszély miatt talán még fontosabb a mértékletesség. Az együttlét után pedig a nőnek érdemes pisilni mennie, hogy az aktus során hólyagba feljutó bacilusok ne szaporodhassanak.

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Foglalj orvost!
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Melegfront

Maximum:
+7, +14 °C
Minimum:
+4, +9 °C

Hazánkban kedden délelőtt túlnyomóan erősen felhős, borult lesz az ég, a Dunántúlon többfelé lehet eső, zápor.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag