Hátrányba kerülnek a későn kelők

Az este aktív, bagoly típusú emberek agyi funkciói is eltérnek a koránkelő pacsirtákétól.

Alvási szokásainknak az életmódunkra is komoly hatása van. A bagoly típusú emberek rendszerint az esti órákban a legaktívabbak, és későn fekszenek, de későn is kelnek fel. Ezzel szemben a pacsirta típus már kora reggel is éber és aktív, estére viszont gyorsan kimerül. A legújabb kutatás szerint a két tábor agyi funkciói is eltérőek.

Éjjeli bagoly vagy reggeli pacsirta? Ön inkább reggel vagy inkább este van elemében? Jó, ha tudja, mert így jobban megszervezheti tevékenységeit, és sikeresebben hajthatja végre őket! Kattintson , ha kiderítené, hogy melyik csoportba tartozik!

A bagoly típusúak ezért fáradtabbak

A kutatók a bagoly típusú emberek agyi folyamatait monitorozták, akik rendszeresen hajnali fél 3 körül feküdtek le, és délelőtt negyed 11-kor keltek. Ezekben az emberekben napközben is kevésbé voltak aktívak az éberségért felelős agyi területek. Emellett rosszabb volt a figyelmük, lassabb a reakcióidejük, és álmosabbak is voltak a kelleténél. Mivel a munkahelyek időbeosztása a koránkelőknek kedvez, a pacsirták mellett a baglyok hátrányba kerülhetnek.

A kísérletre vállalkozó 38 embert a kutatók két csoportra osztották aszerint, hogy korábban vagy később kelnek fel. Mindegyikük agyi folyamatait MR -rel vizsgálták meg, majd napközben különböző feladatokat kellett végrehajtaniuk. Ezekkel a figyelmüket és a szellemi teljesítőképességüket is felmérték.

A korán kelőknek áll a világ (Fotó: 123 RF)
A korán kelőknek áll a világ (Fotó: 123 RF)

Nem meglepő módon a pacsirta típusok sokkal jobban teljesítették a kora reggeli feladatokat. A baglyok figyelme ezzel szemben az esti órában volt a legéberebb, bár sokkal jobb eredményt ebben az időszakban sem értek el a pacsirtáknál. Agyi folyamataikat napközben is követték a kutatók, és a korán kelőknél átlagosan egész nap magasabb volt a figyelemért felelős agyi terület aktivitása.

Az eredmények tehát rávilágítottak, hogy az alvási szokások mögött eltérő agyi működés figyelhető meg. A kutatók szerint ráadásul a bagoly típusú emberek azért is voltak fáradtabbak és figyelmetlenebbek a teszteken, mert a hétköznapjaikat kevésbé tudják a biológiai órájukhoz igazítani. A munkaidő ugyanis mindenki számára reggel 8-9 órakor kezdődik, így azok az emberek, akik éjfél előtt képtelenek elaludni, állandó fáradtsággal küzdenek. Ha az iskolák és a munkahelyek is rugalmasabb időbeosztást engedélyeznének, a bagoly típusok teljesítményére is jó hatással lenne.

Forrás: BBC

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Napos, gomolyfelhős idő várható, de közben délnyugat felől egyre nagyobb területen megnövekszik a felhőzet, estére már nagyrészt erősen felhős lesz az ég. Az Északi-középhegység térségében nem zárható ki délután zápor, esetleg zivatar, majd késő délutántól, estétől máshol is növekszik a csapadék esélye. A délnyugati szelet országszerte erős, több helyen viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 15 és 21 fok között várható, a déli, délkeleti tájakon lesz a legmelegebb idő. Késő estére 9 és 15 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra