Hátrányba kerülnek a későn kelők

HáziPatika

Az este aktív, bagoly típusú emberek agyi funkciói is eltérnek a koránkelő pacsirtákétól.

Alvási szokásainknak az életmódunkra is komoly hatása van. A bagoly típusú emberek rendszerint az esti órákban a legaktívabbak, és későn fekszenek, de későn is kelnek fel. Ezzel szemben a pacsirta típus már kora reggel is éber és aktív, estére viszont gyorsan kimerül. A legújabb kutatás szerint a két tábor agyi funkciói is eltérőek.

Éjjeli bagoly vagy reggeli pacsirta?

Ön inkább reggel vagy inkább este van elemében? Jó, ha tudja, mert így jobban megszervezheti tevékenységeit, és sikeresebben hajthatja végre őket! Kattintson, ha kiderítené, hogy melyik csoportba tartozik!

A bagoly típusúak ezért fáradtabbak

A kutatók a bagoly típusú emberek agyi folyamatait monitorozták, akik rendszeresen hajnali fél 3 körül feküdtek le, és délelőtt negyed 11-kor keltek. Ezekben az emberekben napközben is kevésbé voltak aktívak az éberségért felelős agyi területek. Emellett rosszabb volt a figyelmük, lassabb a reakcióidejük, és álmosabbak is voltak a kelleténél. Mivel a munkahelyek időbeosztása a koránkelőknek kedvez, a pacsirták mellett a baglyok hátrányba kerülhetnek.

A kísérletre vállalkozó 38 embert a kutatók két csoportra osztották aszerint, hogy korábban vagy később kelnek fel. Mindegyikük agyi folyamatait MR-rel vizsgálták meg, majd napközben különböző feladatokat kellett végrehajtaniuk. Ezekkel a figyelmüket és a szellemi teljesítőképességüket is felmérték.

A korán kelőknek áll a világ (Fotó: 123 RF)
A korán kelőknek áll a világ (Fotó: 123 RF)

Nem meglepő módon a pacsirta típusok sokkal jobban teljesítették a kora reggeli feladatokat. A baglyok figyelme ezzel szemben az esti órában volt a legéberebb, bár sokkal jobb eredményt ebben az időszakban sem értek el a pacsirtáknál. Agyi folyamataikat napközben is követték a kutatók, és a korán kelőknél átlagosan egész nap magasabb volt a figyelemért felelős agyi terület aktivitása. 

Az eredmények tehát rávilágítottak, hogy az alvási szokások mögött eltérő agyi működés figyelhető meg. A kutatók szerint ráadásul a bagoly típusú emberek azért is voltak fáradtabbak és figyelmetlenebbek a teszteken, mert a hétköznapjaikat kevésbé tudják a biológiai órájukhoz igazítani. A munkaidő ugyanis mindenki számára reggel 8-9 órakor kezdődik, így azok az emberek, akik éjfél előtt képtelenek elaludni, állandó fáradtsággal küzdenek. Ha az iskolák és a munkahelyek is rugalmasabb időbeosztást engedélyeznének, a bagoly típusok teljesítményére is jó hatással lenne.


Forrás: BBC

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

november 25. - december 01.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
6 190
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+3, +8 °C
Minimum:
-1, +4 °C

Hazánkban kedden délelőtt a csapadék egyre inkább kelet felé helyeződik át, mögötte megkezdődik a felhőzet felszakadozása és hideg levegő beáramlása.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag