Feledékeny? Beszélgessen többet!

Az évek előrehaladtával egyre nagyobb problémát okoz a nevek és az arcok felidézése? Sopánkodás helyett inkább vegye kezébe a telefonkagylót, és beszélgessen valakivel! - ajánlanak egy kellemes módszert a kutatók az agy frissen tartására.

Egy egyszerű beszélgetés legalább annyira serkenti az agyat, mint a népszerű "elmetornáztatató" társasjátékok - legalábbis ez derül ki a Zürichi Egyetem 1970 és 2007 között végzett kutatásából.

Az eredményt összesen 36 vizsgálat összevetése alapján tették közzé, melyek során azt tapasztalták, hogy egy kis memóriatréninget követően mindenki sikeresebben emlékszik vissza a megadott szavakra, függetlenül attól, hogy egészséges-e, vagy enyhe emlékezési zavarral küszködik. Azonban észrevették, hogy ugyanez az eredmény akkor is, ha a feladat elvégzése előtt egy kicsit beszélgetnek a résztvevőkkel a művészetről.

"Úgy tűnik, az alternatív megoldások éppoly jók a memória fejlesztésére, mint a kognitív módszerek" - mondja Dr. Mike Martin, a kutatás egyik vezetője. A felfedezés főleg amiatt fontos, mert tudjuk, hogy 65 éven felüliek milliói élnek teljesen elszigetelődve a saját otthonaikban. Az Age Concern nevű szervezet megfogalmazása szerint a magányosság "csendes járványként" söpör végig a világon.

TIPP

Szeretne többet tudni az elbutulásról? Nézze meg az Alzheimer-korról szóló rovatunkat!

A kutatók is azt mondják, ez az oka annak, hogy az idősebbek egyre inkább elvesztik az emlékezés és a tervezés képességét, sőt a figyelmük is gyorsabban lanyhul. A korosabb embereket amúgy is érintő folyamatok ezáltal felgyorsulnak, ami könnyen vezethet időskori elbutuláshoz.

Noha már eddig is több kísérlet bizonyította, hogy az emlékezőtehetség agytorna segítségével szinten tartható, a mostani vizsgálat új utakat mutat az érintetteknek. Ugyanakkor leszögezte: ez nem jelenti azt, hogy a hosszabb ideig tartó, intenzívebb beavatkozások eredménytelenek volnának.

A tanulmány The Cochrane Libary című lapban jelent meg.

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+10, +16 °C
Minimum:
+1, +6 °C

Hazánkban kedden délelőtt északkeleten és délnyugaton tartósan megmarad az éjszaka képződött köd és a hozzá kapcsolódó alacsonyszintű rétegfelhőzet, másutt gyengén felhős lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag