Japán kutatók szerint sikeresen növelhetjük koncentrációs képességeinket és csökkenthetjük fáradtságunkat, ha napközben időszakosan erős fénynek tesszük ki magunkat.
A kutatók összesen tíz, 18 és 24 év közötti önkéntest vizsgáltak meg, akik a kísérleteket megelőző egy hétben szokásos alvás-ébrenlét ritmusukat követték. A kísérlet első napján a résztvevőknek egy normális fényviszonyokkal rendelkező szobában kellett lakniuk, a második napon azonban egy erősen fényes helyre tették őket.
A fényviszonyok változása közben a kutatók folyamatosan mérték a résztvevők figyelemszintjét. Az eredmények szerint az erős fénnyel megvilágított szobában sokkal jobban lehet koncentrálni, ilyen fényviszonyok mellett ugyanis fáradtságérzetünk csökken, érzékeink pedig jobban működnek.
Ez is érdekelheti
Az egyetlen kellemetlen mellékhatás a túlzott fénynek köszönhető szemkáprázás volt, azonban fél órával a kísérlet megkezdése után ez is elmúlt minden résztvevőnél.
Kínos gondok végbéltájékon: mennyit tudunk róluk?
Hotel Caramell Premium Resort****superior nyereményjáték
Legjobban: