Kérdés: Hogy lehet elkerülni, hogy a megfázásos, influenzás időszakban idén is elkapjak valamit?

A vitaminokban gazdag, teljes értékű táplálkozás, a rendszeres testmozgás a jó levegőn, ami erősíti az immunrendszert, elengedhetetlen. A váltakozó hőmérsékletű zuhanyzás és szaunázás is jót tesz az immunrendszernek, ha más ellenjavallata nincs. A legfontosabb, hogy az alváson, pihenésen ne spóroljunk időt. A télen kapható gyümölcsök és zöldségek közül a citrusfélék, a kivi, a banán, a zöldpaprika és a nyers vagy savanyított káposzta ajánlhatók. A megfelelő folyadékfogyasztás segít megelőzni a nyálkahártyák kiszáradását. A gyakori kézmosás, a fertőtlenítő-oldatos kézmosás hazaérkezés után elpusztítja a kórokozókat, amelyeket óhatatlanul előbb utóbb a szájunkhoz, orrunkhoz juttatnánk.

Kérdés

Hogy lehet elkerülni, hogy a megfázásos, influenzás időszakban idén is elkapjak valamit?

A HáziPatika.com szakértőjének válasza:

A vitaminokban gazdag, teljes értékű táplálkozás, a rendszeres testmozgás a jó levegőn, ami erősíti az immunrendszert, elengedhetetlen. A váltakozó hőmérsékletű zuhanyzás és szaunázás is jót tesz az immunrendszernek, ha más ellenjavallata nincs. A legfontosabb, hogy az alváson, pihenésen ne spóroljunk időt. A télen kapható gyümölcsök és zöldségek közül a citrusfélék, a kivi, a banán, a zöldpaprika és a nyers vagy savanyított káposzta ajánlhatók. A megfelelő folyadékfogyasztás segít megelőzni a nyálkahártyák kiszáradását. A gyakori kézmosás, a fertőtlenítő-oldatos kézmosás hazaérkezés után elpusztítja a kórokozókat, amelyeket óhatatlanul előbb utóbb a szájunkhoz, orrunkhoz juttatnánk.

Frontérzékeny? Vírus stresszes?

Gyors segítség a szakértőtől!
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával!
Headache illustration
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +22, +30 °C
Minimum: +13, +18 °C

Hazánkban szombaton délelőtt közepesen felhős ég mellett időnként erősen felhős időszakok is előfordulnak, helyenként zápor, kisebb eső is kialakulhat. Délután folytatódik a változóan felhős idő, továbbra is előfordulhat egy-egy zápor, esetleg zivatar. A szél napközben eros északi lesz. Hajnalban 13, 18 fok várható. A hőmérséklet csúcsértéke 22, 30 fok között alakul. Késő este 14, 19 fok lesz. Szombaton gyenge hidegfronti hatás érvényesül. Enyhébb görcsös panaszok jelentkezhetnek, például görcsös fejfájás és izomgörcsök. Az arra hajlamosaknál ingadozhat a vérnyomás, egyesek nyugtalanságot tapasztalhatnak. A szél csökkenti az érzett hőmérsékletet, a szórványos záporok miatt az esernyőkre is szükség lehet. A légszennyezettség alacsony, kissé növekszik. A porkoncentráció közepes, alig változik. A légnyomás alig változik.

Egészséget befolyásoló hatások:

Magas pollenkoncentráció