Eddig rosszul kezeltük a náthát

HáziPatika

A BBC a korábban jól ismert házi gyógymódokat vizsgálta meg, és arra jutott, hogy némelyiknek ma már nincs létjogosultságuk. Az alábbi tippekből kiderül, hogy miként (ne) fázzunk meg idén. És a későbbiekben sem.

Ne vigyük túlzásba a C-vitamint, szedjünk cinket

A téli időszakban a legelső dolgok egyike, hogy elkezdjük szedni nagyobb mennyiségben a C- és D-vitamint - mondta korábban Michael Allan, a kanadai University of Alberta munkatársa, de nem ez a legokosabb, amit tehetünk. A több C-vitamin mérsékelten védi a fizikai terheléshez hozzászokott szervezetet, például a sportolókat, attól, hogy megbetegedjenek, de az átlagember szervezeténél is csak 3 százalékkal csökken a megbetegedések esélye.

Ha egy átlagos felnőtt évi kétszer fázik meg, a téli C-vitamin-kúránknak köszönhetően 15 évente menekülünk meg egy náthától - számol utána Allan.

Nátha, C-vitamin, influenza, D-Vvitamin, egészség
A C-vitamin tényleg megvédi a szervezetünket?
A szakértő véleménye szerint jobban tesszük, ha cinkbevételünket fokozzuk. Azon gyermekek például, akik rendszeresen fogyasztanak cinket étrendjükben, évi 1-1,5 náthával kevesebb problémájuk adódik, általános iskolás gyermekeknél évi 6-8 megfázással számolhatunk, ráadásul a megbetegedések hossza is lerövidülhet, akár egy nappal is.

Az alkohol is segíthet a nátha ellen

Ugyan mind tudunk arról, hogy egy átmulatott éjszaka legyengíti szervezetünket és a vírusok könnyebben fogást találhatnak rajtunk, de több független kutatás is rámutat arra, hogy a rendszeresen, de mérsékelten ivóknál sokkal kisebb az esélye a megfázásnak. Az viszont, hogy mit iszunk "a betegség ellen", számít: a bor segít, a sör viszont egyáltalán nem. Ezen kutatásokat persze kezelhetjük kellő szkepticizmussal, de azt azért jó, ha tudjuk, hogy nem kell bánkódnunk, ha a hideg ellen kikérnénk még egy kör valamit.

Mondjunk nemet az antibiotikumra!

Miért segítene az antibiotikum? Ez a gyógyszercsoport a baktériumokat célozza, a megfázások hátterében pedig vírusok állnak. Ha antibiotikumot szedünk, csak a káros mellékhatásoknak tesszük ki amúgy is legyengült szervezetünket. Ha már szedni akarunk valamit, az antihisztamin-tartalmú fájdalomcsillapítók például segítenek átvészelni a téli betegségek rosszabb pillanatait (az ilyeneket gyermekeknek nem ajánljuk).

Ne feledkezzünk meg a mézről sem!

Általában az olyan növényi étrend-kiegészítők, mint az echinacea- vagy a fokhagymatabletták, nem bírnak nagy hatásfokkal: az egyetlen olyan természetes táplálék, ami ilyenkor segíthet rendbe jönni, az a méz. Több tanulmány szerint is a lefekvés előtt elfogyasztott nagykanálnyi méz köhögéscsillapító hatású, jobban is hat, mint a csillapító hatású szirupok.(Ezen tanulmányok gyerekekkel folytatott kísérleteken alapulnak - egy felnőtteket érintő hasonló kísérlet szerint a kávé és a méz kombinációja képes leszámolni az erős, nem szűnő köhögéssel is.)

A szeretet is számít

Nem meglepő, de az is számít, hogy betegségünk alatt kik vesznek minket körül. Azok a páciensek ugyanis sokkal gyorsabban felépülnek, akik nagyobb együttérzést kapnak orvosaiktól - mindez a betegek saját beszámolóiból, mind pedig immunrendszerük erősödéséből egyaránt megállapítható. Az még nem derült ki, hogy ez a segédlet azok életében is erős-e, akik orvos nélkül, otthon vészelik át a kellemetlen napokat, de csodagyógyszerek híján egy kis szeretet is a jó irányba indíthatja el testünket.

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

január 13. - január 19.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
12 370
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+2, +11 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban kedden délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag