A teljes regenerációs fázis 6 hónap, tehát addig előfordulhat fájdalom időnként. Ha éjszakai fájdalom van, az általában túlterhelés következménye, akkor érdemes kicsit kevesebbet terhelni, ha erre nem változik a nyugalmi fájdalom, akkor kezelőorvosához vissza kell mennie. Ha mozgatáskor, "nyújtásos-feszüléses" fájdalmat érez, akkor tovább feszíteni-nyújtani nem szabad az izületeket, viszont ez a fájdalom velejárója lehet a gyógytornának. Ha "szúró-nyilalló" jellegű fájdalmat érez, akkor az rossz terhelést jelent az izületnek, rögtön be kell fejezni a feladatot, terhelést! A speciális torna lehet pl. vízben: uszodában vagy otthon egy nagy kádban vállig beleengedi a kezét a vízbe és ott végzi a gyakorlatait. A víz egyrészt izület kímélő, nem érzi az izület a saját súlyát a víz felhajtó ereje miatt, másrészt erősít a víz ellenállása miatt. Mellesleg a víz gyengéden átmasszírozza az izmokat is.
