Mennyire egészségesek a lábaink?

Sok problémát elkerülhetünk azzal, ha figyelünk lábunk higiéniájára és egészségére. Az alábbi teszt pont ezt könnyíti meg: mindezt Cherise Dyal ortopéd szakorvos és profeszorhelyettes, az Albert Einstein College of Medicine kutatója publikálta.

Bőr
Hólyagos a lábunk vagy vörös foltok vannak rajta? Ha igen, irány a cipőbolt és vegyünk egy olyat, ami kellően széles és kellően nagy, valamint nincsenek benne olyan varratok, amelyek feltörhetik vagy nyomhatják lábunkat.
Lábápolás

Egyenesen vannak levágva a lábkörmeink? Jó, ha igen, ezzel ugyanis megakadályozzuk a benövéseket.

Hogy szabaduljunk meg a bőrkeményedéstől?

Mi mindenre kell figyelnünk, hogy elkerülhessük a nem megfelelő lábbeli használatából adódó kellemetlenségeket, bőrkeményedéseket? Hogy távolíthatjuk el? Válaszolt a pedikűrös.

Visszanyomjuk a kutikulákat, vagyis a bőrt a körömágy körül?
Az egészséges kutikulák védenek minket a baktériumoktól és a fertőzésektől, de vigyáznunk kell, nehogy túlnőjenek.

Rendszeresen használunk habköveket?
Ezzel ugyanis könnyen el tudjuk távolítani az elhalt bőrsejteket, tyúkszemeket, és ennek hatására az egészséges bőrsejtek könnyebben hidratálódnak.

Keringés

Milyen színűek a lábujjaink? Ha nem rózsaszínűek, hanem vörösek, lilák vagy kékek, az azt jelenti, hogy lábunk elfertőződött, megsérült vagy vérkeringési problémánk van - bármelyik is a háromból, azonnal látogassunk el az orvoshoz!

Nyomjuk meg ujjunkkal a nagylábujjunk körmét addig, amíg el nem fehéredik, aztán engedjük el. Milyen gyorsan tér belé vissza a szín? Ha 5 másodpercnél több kell ehhez, akkor előfordulhat, hogy keringési problémánk van - beszéljünk meg egy időpontot kezelőorvosunkkal!

Számos betegség megelőzhető, ha megfelelően ápoljuk lábainkat

Számos betegség megelőzhető, ha megfelelően ápoljuk lábainkat

Érzet

Futtassunk végig lábunk mentén egy ceruza radíros végét - a talpunkon, lábunk mindkét oldalán és a lábfejeken. Mindenhol ugyanúgy érződik? (A talpunk természetesen lehet csiklandós, azt kalkuláljuk bele.) Ha valahol gyengébben érezzük az érintést, azt okozhatja cukorbetegség, illetve idegsérülés - bármelyik legyen is az, látogassunk el az orvoshoz és számoljunk be neki problémánkról!

Hajlékonyság

Fel tudunk markolni egy kisebb törölközőt vagy egy üveggolyót a lábujjainkkal? Ha nem, nem gond - probléma nélkül tudunk javítani lábunk és lábujjaink hajlékonyságán, ha rendszeresen masszírozzuk őket - gyakoroljuk minden minden egyes nap, ez jót tesz a vérkeringésnek és a talpunknak is.

Forrás: www.prevention.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

március 16. - március 22.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
13 300
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+13, +18 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt szinte felhőtlen időben lehet részünk, a napsütésé lesz a főszerep.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag