Az ízületi fájdalmak kezelése

Gyulladásszerű, égető érzés, az ízületek forrósága, a végtagok merevsége reggelente - a változókor gyakran jár ízületi fájdalmakkal még akkor is, ha nem erőltettük meg magunkat. Íme, néhány tipp a panaszok kezelésére!

A változókor nem csupán a női ciklus megszűnését jelenti, az ezzel együtt járó hormonális változások ízületi fájdalmakat is okozhatnak. A test ízületeinek "olajozott" működését ugyanis a megfelelő ösztrogénszint szabályozza, ennek a női hormonnak a csökkenésével pedig számos panasz jelentkezhet. Szerencsére vannak megoldások, amelyek enyhíthetik ezeket a kellemetlen változókori tüneteket:

  • Mozgás után jegelje ízületeit! A hideg segít csökkenteni a duzzanatot és tompítani a fájdalmat.
  • Válassza a nyújtást és a jógát. Ez két olyan edzésmód, amely elősegíti a hajlékonyságot, ezáltal hozzájárul az ízületi fájdalmak csökkentéséhez.
  • Figyeljen rá, hogy étrendje tartalmazzon elegendő mennyiségű olívaolajat, mogyorót, olajos magvakat, bogyós gyümölcsöket és paradicsomot. Ezek az ételek gyulladáscsökkentő hatásukról ismertek.
  • Fűszerezze az ételeket! A gyömbér, az édesgyökér és a kurkuma segítik az ízületifájdalomcsökkentését. És ha eddig még nem hallott volna róla, a csalán és az aloe vera is!
A jógázás fokozza a hajlékonyságot, ezáltal hozzájárul az ízületi fájdalmak csökkentéséhez
A jógázás fokozza a hajlékonyságot, ezáltal hozzájárul az ízületi fájdalmak csökkentéséhez

Mi minden okozhat ízületi fájdalmat? Mikor kell gyógyszert szedni, és milyen egyéb módjai vannak a fájdalom enyhítésének? Itt elolvashatja!

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
0, +6 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban szerdán délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég a Dunántúlon havazás, másutt havas eső, főleg keleten eső is várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag