Erősíti az immunrendszerünket, gyulladáscsökkentő és roppant finom!

Nemcsak sportolóknak és nehéz fizikai munkát végzőknek ajánlott a jó minőségű csokoládé (mértékletes) fogyasztása, hanem azoknak is, akik szeretnének vigyázni a szívük egészségére, akik természetes módon szeretnének antioxidánsokat juttatni a szervezetükbe - derült ki Henter Izabella dietetikus előadásából.

A valódi csokoládé (tehát nem az úgynevezett bevonóból készült édesipar termék) tartalmaz kakaót (kivéve a fehércsoki), kakaóvajat, nagy mennyiségben káliumot, magnéziumot, kevés kalciumot, vasat, A-, B1- B2-, D- és E-vitamint, teobromint, koffeint, némi cserzőanyagot, flavonoidokat.

Ha tehát jó minőségű, magas kakaótartalmú csokoládéból fogyasztunk rendszeresen, de mértékkel (hetente mondjuk háromszor 2-3 normál kockányit), akkor élvezhetjük gyulladáscsökkentő, immunerősítő, jókedvre derítő hatását - utóbbit azért, mert fogyasztása dopamin és szerotonin-felszabadulást vált ki.

A csokiban lévő antioxidánsok lassítják az öregedést, a flavonoidok csökkentik a hajszálerek törékenységét, áteresztőképességét, így csökkentik a vérnyomást.

Érdekes!

"Hazánkban évek óta növekszik azok száma, akik a minőségi, valódi csokoládéból készült édességeket vásárolják meg" - nyilatkozta Sánta Sándor, a Magyar Édességgyártók Szövetségének elnöke. "A termékek vásárlásánál figyeljünk a csomagoláson feltüntetett információkra és próbáljuk meg előtérbe helyezni a kakaómasszát és kakaóvajat tartalmazó termékeket, melyek élvezeti értékük mellett értékes tápanyagokat is tartalmaznak."

Ajándékozzon tehát minőségi csokoládét különböző alkalmakra, mert finom, és mértékletes fogyasztása egészséges!

Hogyan kóstoljuk a csokoládét?
- Átéléssel! Ne kapkodva, hanem nyugodtan, ülve, ellazultan!
- Legyen tiszta szájpadlásunk, tehát két különböző csoki között együnk egy falat kenyeret vagy igyunk vizet, csipketeát, csokikóstolás előtt tilos a dohányzás, fűszeres ételek fogyasztása!
- Figyeljük meg a csoki színét, szerkezetét, fényét, felületét, roppanásának hangját, illatát!
- Haladjunk az alacsonyabb kakaótartalom felől a magasabb felé (fehér, tej, ét)
A csokit ne nyeldekeljük, hanem hagyjuk szétolvadni a szánkban!

Kéky Kira

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
-1, +6 °C
Minimum:
-4, 0 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt erősen felhős, borult marad az ég, főleg az ország délnyugati felén várható csapadék.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag