Csökkenti a magas vérnyomást a délutáni alvás

Ha délután a főnök a szobába lépve azt látja, hogy székében hátradőlve, lábát fölpolcolva, csukott szemmel pihen, bátran védekezhet, hogy a legújabb tudományos eredmények alapján, orvosi javaslatra szundikál.
Angliában egy kutatócsoport kilenc önként jelentkező, egészséges felnőttet vizsgált annak tanulmányozására, hogy rövid délutáni szieszta hogyan befolyásolja a szívműködést és a vérnyomást. A vizsgált személyek egyébként délután nem szoktak szundikálni, csak a laboratóriumban tették. Vizsgálati nap előtti éjszakán csak négy órát alhattak, hogy másnap délután kettőkor jólesőn legyen kedvük lefeküdni.
A lefekvés sem járt nekik minden alkalommal. Egy napon az ebéd utáni időszakban egy órát lazán álldogáltak, egy másik napon pedig hevertek ugyan, de nem alhattak, hogy a relaxált, de nem alvó helyzetre is legyen kontroll. A vizsgálati alanyok délután kettőkor a többi napon egy órán át szundikálhattak. A vizsgálók műszerekkel folyamatosan követték a vérnyomásuk, pulzusszámuk alakulását a különböző alvási szakaszok közben.
Mint az Amerikai Élettani Társaság folyóiratában most közölt adatok mutatják, önmagában a relaxált álldogálás vagy heverészés semmiféle változást nem okozott sem a vérnyomásban, sem a szívműködésben. A vérnyomásnak mind a szisztolés, mind a diasztolés értéke viszont számottevően csökkent a fény kioltása és az elalvás átlagosan tíz perces első időszakában, a szívverés lassult. A további, nyugodt alvás közben ugyanakkor már semmi érdemleges változás nem történt.

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Olvassa el kapcsolódó cikkeinket

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
-7, -1 °C
Minimum:
-12, -5 °C

Hazánkban hétfon délelőtt dél felől egyre többfelé beborul az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag