Kérdés: Csípőprotézis műtétre kell mennem, de sajnos a "várólisták" miatt ez sok idő. Közben fogynom is kellene, azt szeretném megtudni, hogy milyen módon lehetne ezt véghez vinni, amikor nem tudok mozogni, és eredménye is lenne?

Kérdés

Csípőprotézis műtétre kell mennem, de sajnos a "várólisták" miatt ez sok idő. Közben fogynom is kellene, azt szeretném megtudni, hogy milyen módon lehetne ezt véghez vinni, amikor nem tudok mozogni, és eredménye is lenne?

Ez is érdekelheti

kórházi haláleset

20 beteg halt meg az intenzíven, mert csökkentették a gyógyszeradagjukat

Katalin hercegné

Újra üzent Katalin hercegné és Vilmos herceg

pisilés

Indulás előtt ha kell, ha nem, pisilsz? Nem jó ötlet

myeloma multiplex

Könnyen reumának nézhetik ezt a daganatot

A HáziPatika.com szakértőjének válasza:

Az Ön esetében nagyon fontos lenne a fogyás. Mivel nem ismerem életmódját és étkezési szokásait, ezért csak nagyon általános javaslatokat tudok adni, melyek a következők: 1. Legyen étkezése változatos! 2. Étkezzen mértékletesen! 3. Naponta ötször étkezzen, kis adagokat: reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora! 4. A nap első felében egyen többet (az összenergia 70 százalékát) és aztán egyre kevesebbet (vacsorára csak egy joghurtot vagy gyümölcsöt fogyasszon)! 5. Minden nap igyon meg 1,5-2 liter szénsavmentes ásványvizet! 6. Minden nap egyen legalább 25 dkg zöldséget és 25dkg gyümölcsöt! 7. Kerülje a túlzottan zsíros ételek fogyasztását! 8. Csökkentse, minimalizálja a követkző ételek fogyasztását: fehérkenyér, péksütemények, édességek, tésztafélék, burgonya, panírozott húsok és egyéb panírozott ételek bevitelét!