Asztma: a legjobb természetes módszerek

HáziPatika

Az asztmában szenvedők, illetve az asztmásokkal együtt élők tudják, hogy mennyire meg tudja nehezíteni az életet ez a betegség. Szerencsére számos olyan természetes módszer létezik, amellyel hatékonyan enyhíthetőek a tünetei.

Fogyasszunk kevesebb cukrot!

Az asztmások közül sokaknak rosszul tolerálja a cukrokat a szervezete, ezért érdemes a cukrot a lehető legtöbb formában elkerülniük. Számukra sajnos a mesterséges édesítőszerek használata sem megoldás, mivel ezek is súlyosbíthatják a tüneteket, így legjobb, ha kerülni próbálnak szinte mindent, amiben cukor van.

Ezt teszi agyunkkal a cukor

Tudományos alapon megközelítve a cukorfogyasztás egyfajta "természetes jutalmazás" - hatásai az agynak élvezetesek, ezért újra és újra meg akarjuk ismételni. Kattintson!

Organikus élelmiszerek fogyasztása

Érdemes minél kevesebb nagyüzemi körülmények között termesztett zöldséget, gyümölcsöt fogyasztani, mert az ezeken található permetszer-maradványok szintén súlyosbíthatják azasztmatüneteit. Az MSG-t tartalmazó ételeket is érdemes kerülni, aminek legjobb módja, ha minél több házilag készített élelmiszert fogyasztunk.

Sok folyadék

Igyunk sok zöld teát, mivel a benne lévő természetes gyulladáscsökkentők segíthetnek enyhíteni a tüneteket. Napi három csésze fogyasztása ajánlott: néhány nap, esetleg hét után érezhető lesz a hatása.

A zöld tea gyulladáscsökkentő hatása miatt segíthet a panaszok enyhítésében
A zöld tea gyulladáscsökkentő hatása miatt segíthet a panaszok enyhítésében

Quercetin, C-vitamin, magnézium, E-vitamin

A fentieket tartalmazó táplálékkiegészítők szintén mind hasznosak lehetnek asztma ellen, akárcsak az omega-3 zsírsavat tartalmazó ételek vagy táplálékkiegészítők fogyasztása. Az asztmások között gyakori a magnéziumhiány: ezt érdemes pótolni, a többi pedig természetes gyulladásgátlóként viselkedik.


Fekete fenyős illóolaj

Ha hígított fekete fenyő-olajat dörzsölünk a mellkasunk bőrébe, akkor ennek gyulladáscsökkentő, légzéskönnyítő és összehúzó hatása van, amely szintén enyhítheti az asztma tüneteit. A lényeg, hogy valamilyen bőrbarát olajjal keverjük.

Forrás: care2.com

További cikkek
Foglalj orvost!
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+16, +22 °C
Minimum:
+15, +20 °C

Hazánkban szombaton délelőtt általában erősen felhős, borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag