Kérdés: Családomban anyai ágon gyakran előfordul a cukorbetegség. Édesanyám is nagymamám is cukorbeteg, így én is a veszélyeztetett kategoriába tartozom. Jelenleg 35 éves vagyok, még nem jelentkezett ...

Cukorbetegség

Családomban anyai ágon gyakran előfordul a cukorbetegség. Édesanyám is nagymamám is cukorbeteg, így én is a veszélyeztetett kategoriába tartozom. Jelenleg 35 éves vagyok, még nem jelentkezett nálam a betegség. Próbálok egészségesen étkezni, rendszeresen mozogni. Mit tehetnék , hogy elkerüljem a betegséget, de legalábbis minél későbbre toljam ki?

Ez is érdekelheti

cukorbetegség megelőzése

A rendszeres joghurtfogyasztás bámulatos hatása

demencia

Ezeket teheted demencia ellen

Cukorbetegség

Így kerülhetik el az amputációt a cukorbetegek

joghurt

Tényleg csökkenti a joghurt a cukorbetegség kockázatát?

A HáziPatika.com szakértőjének válasza cukorbetegség témában:

Azt teheti, amit tesz is, egészségesen étkezik, rendszeresen mozog. A rendszeres mozgás ideális esetben naponta minimum egy óra, de már másnaponta fél óra is kedvező. Étrendjében kerülje a finomított cukrot, a fehér lisztet és az állati zsiradékokat.