Szokott menet közben enni? Van egy rossz hírünk

Ha gyaloglás közben eszünk, teljesen elvonjuk a figyelmünket magáról az evésről, így hamarabb megéhezünk. Aki tehát rendszeresen reggelizik út közben, könnyebben elhízhat, mert a nap folyamán többet fog enni.

A University of Surrey kutatói azt találták, hogy több vizsgált tevékenység közül a gyaloglás vonja el leginkább a figyelmünket az étkezésről, így ez a tevékenység okozza leginkább azt, hogy túl sokat együnk - összevetve például a tévézés vagy a beszélgetés közbeni étkezésekkel - számolt be egy új kutatási eredményről a The Telegraph.
A vizsgálatban 60 önként vállalkozó nő vett részt; a résztvevőnek meg kellett enniük egy müzliszeletet mialatt végigmentek egy folyosón, megnéznek egy részt egy sorozatból vagy beszélgetnek egy barátjukkal. Ezután mindenkinek ki kellett töltenie a kérdőívet, illetve részt kellett vennie egy kóstolón, ahol különböző rágcsálnivalókat, csokoládét, répát és szőlőt lehetett megkóstolni.

Ha gyaloglás közben eszünk, teljesen elvonjuk a figyelmünket magáról az evésről

Ha gyaloglás közben eszünk, teljesen elvonjuk a figyelmünket magáról az evésről

8 évvel rövidíti meg az életünket

Kutatások szerint az átlagéletkort nyolc évvel rövidíti meg az elhízás. Ráadásul az elhízottak számára átlagosan további 19 év betegeskedést is jelent ez az állapot. Olvasson tovább!

Miután elhagyták a termet, ahol a kóstoló zajlott, minden résztvevőnél följegyezték, hogy az illető mennyit fogyasztott a kirakott finomságokból.

Az eredmények azt mutatták, hogy azok a résztvevők ettek a legtöbbet a finomságokból, akik előzőleg gyaloglás közben ettek; a legtöbbet a csokoládéból fogyasztották. "Ha menet közben eszünk, később a nap folyamán többet fogyasztunk" - összegzi az eredményeket Professor Jane Ogden, a kutatás vezetője.

"Ez azért lehet, mert a gyaloglás nagyon erősen elvonja a figyelmünket az étkezésről, olyannyira, hogy nem vesszük észre az étkezésnek az éhségünkre gyakorolt hatását sem. Ugyanakkor az is lehetséges, hogy a gyaloglást - legyen szó akár csak arról, hogy végigmegyünk egy folyosón - testmozgásnak értékeljük, így az az érzés alakulhat ki bennünk, hogy többet ehetünk, hiszen már ledolgoztuk, és megérdemeljük az ételt..."

Ugyanakkor a kutatásból az is kiderült, hogy a figyelmünk elvonása minden esetben megnövelheti a fogyasztásunkat. Tehát még az is vezethet elhízáshoz, hogy rendszeresen a képernyő előtt ülve eszünk.

Forrás: www.telegraph.co.uk

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+10, +16 °C
Minimum:
+7, +13 °C

Hazánkban hétfon délelőtt az erősen felhős ég mellett többfelé várható eső, záporeső.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag