Ilyen étrend-kiegészítővel hosszabbíthatja meg életét

Az idősek életét is meghosszabbíthatja a D-vitamin- és a kalciumtartalmú kiegészítők együttes szedése. A kutatók hangsúlyozták, csak a kettő kombinációja bizonyult hatékonynak, önmagában a D-vitamin nem járt ilyen előnyökkel.

"Kutatásunk ok-okozati összefüggést mutat: a kalcium és a D-vitamin pozitív hatást gyakorol az általános egészségi állapotra" - állítja a Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism augusztusi számában megjelenő kutatás vezetője, dr. Lars Rejnmark, a dániai Aarhus Egyetemi Kórház munkatársa. "Kimutattuk, hogy a kalcium és a D-vitamin együttesen csökkentik a csontritkulásos törések és a halálozás kockázatát az idősekben."
A kutatás során több mint 70 ezer, 70 év körüli személy adatait vizsgálták, akik nyolc tanulmány valamelyikében vettek részt, ezek mind a D-vitamint, illetve a D-vitamint és a kalciumot vetették össze placebóval. A résztvevőket véletlenszerűen osztották a különböző csoportokba. Az eredményekből kiderült, hogy három év alatt a D-vitamin önmagában nem csökkentette a halálozás kockázatát, de amikor kalciummal kombinálták, a mortalitás 9 százalékkal csökkent.

Viszlát, csontritkulás!

Köztudott, hogy a D-vitamin és a kalcium kombinált alkalmazása csökkentheti idős emberekben a csonttörés kockázatát. Rejnmark kutatócsoportja azonban kimutatta, hogy a halálozás kockázatának csökkenése nem a kevesebb csonttörésnek tudható be, hanem a két kiegészítő hatása túlmutat a csontegészségen.

A Heart szakfolyóiratban megjelent amerikai kutatás azonban azt mutatta, hogy a kalciumtartalmú kiegészítők növelik a szívroham kockázatát. A múlt héten pedig a U.S. Preventive Services Task Force (USPSTF) kormányzati prevenciós szervezet jelentette be, hogy a menopauzán átesett nőknek nem ajánlatos alacsony dózisú kalciumot és D-vitamint szedniük a csonttörés megelőzésére, mert a jótékony hatás jelentéktelen.



A halálozás kockázata is csökken

Dr. Michael Holick, a Bostoni Orvostudományi Egyetem professzora szerint más tanulmányok is azt mutatták, hogy a megfelelő D-vitamin-szint körülbelül 7 százalékkal csökkentheti a halálozás kockázatát. A szakértő szerint nem tudjuk pontosan, hogyan hosszabbítja meg az életet, csak azt tudjuk, hogy a két kiegészítő javítja a sejtműködést és a szív-érrendszer egészségét. Holick a felnőtteknek 1500-2000 nemzetközi egységnyi D-vitamint, és 1000-1200 milligramm kalciumot javasol étrendi forrásokból és étrend-kiegészítőkből együttesen.

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
0, +6 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban szerdán délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég a Dunántúlon havazás, másutt havas eső, főleg keleten eső is várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag