Alvás receptre

Azt régóta tudjuk, hogy a megfelelő alvás elengedhetetlen az egészséges élethez, és ha nem alszunk eleget, azzal több betegség rizikóját is növelhetjük. Egy új kutatás szerint azonban az alvás megfelelő kiegészítő terápia is lehet.

A most megjelent tanulmány szerzői szerint az alvás nemcsak megelőzésre lehet jó, de a sikeres terápiához is hozzájárulhat, ezért az orvosoknak "receptre" kellene felírni a pihentető éjszakákat.
A jó alvásnak elsősorban az úgynevezett metabolikus szindróma tüneteinek kordában tartásában lehet szerepe: több kutatás is bizonyította, hogy aki rosszul alszik, annál valószínűbb az elhízás, a nem megfelelő glükóz-anyagcsere és a metabolikus szindrómával összefüggő gyulladás is. Közvetve pedig egyéb krónikus betegségekre is hatással van, ha nem alszunk eleget, sőt bizonyos daganatos betegségek előfordulása is nagyobb, és a korai halálozás is valószínűbb.

A jó alvás mindenre gyógyír (Fotó: Europress)

A jó alvás mindenre gyógyír (Fotó: Europress)


"Ha az orvosok többet foglalkoznának a hozzájuk fordulók alvási szokásaival, és segítenének nekik megszabadulni a rossz szokásoktól (például, hogy alvás előtt sokáig tévézzenek vagy számítógépezzenek), akkor ennek pozitív hatásai lennének a metabolikus szindróma tüneteire is, így a magas vércukorszintre, a magas vérnyomásra, a koleszterinszintre és az elhízásra" - írták a The Lancet Diabetes & Endocrinology című szaklapban.

A szakértők most további kutatásokat kívánnak végezni azzal kapcsolatban, hogy a megfelelő, pihentető alvás segítségével vissza lehet-e fordítani a metabolikus szindrómával összeköthető egészségügyi károsodásokat.

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
0, +6 °C
Minimum:
-4, +1 °C

Hazánkban kedden délelőtt az északkeleti tájakat leszámítva borult lesz az ég és havazás, főleg délkeleten havas eső, helyenként eső várható Délután borult lesz az ég, a Dunántúlon havazás, középen havazás, havas eső, keleten főleg eső várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag

Cukorbetegek közössége
Cukorbetegek közössége

A Cukorbetegek közösségébe szeretettel várunk minden cukorbeteget, családtagot és a téma iránt érdeklődőt.