+13° - +33°
Nincs front

Alvás receptre

Azt régóta tudjuk, hogy a megfelelő alvás elengedhetetlen az egészséges élethez, és ha nem alszunk eleget, azzal több betegség rizikóját is növelhetjük. Egy új kutatás szerint azonban az alvás megfelelő kiegészítő terápia is lehet.

A most megjelent tanulmány szerzői szerint az alvás nemcsak megelőzésre lehet jó, de a sikeres terápiához is hozzájárulhat, ezért az orvosoknak "receptre" kellene felírni a pihentető éjszakákat.
A jó alvásnak elsősorban az úgynevezett metabolikus szindróma tüneteinek kordában tartásában lehet szerepe: több kutatás is bizonyította, hogy aki rosszul alszik, annál valószínűbb az elhízás, a nem megfelelő glükóz-anyagcsere és a metabolikus szindrómával összefüggő gyulladás is. Közvetve pedig egyéb krónikus betegségekre is hatással van, ha nem alszunk eleget, sőt bizonyos daganatos betegségek előfordulása is nagyobb, és a korai halálozás is valószínűbb.

A jó alvás mindenre gyógyír (Fotó: Europress)

A jó alvás mindenre gyógyír (Fotó: Europress)


"Ha az orvosok többet foglalkoznának a hozzájuk fordulók alvási szokásaival, és segítenének nekik megszabadulni a rossz szokásoktól (például, hogy alvás előtt sokáig tévézzenek vagy számítógépezzenek), akkor ennek pozitív hatásai lennének a metabolikus szindróma tüneteire is, így a magas vércukorszintre, a magas vérnyomásra, a koleszterinszintre és az elhízásra" - írták a The Lancet Diabetes & Endocrinology című szaklapban.

A szakértők most további kutatásokat kívánnak végezni azzal kapcsolatban, hogy a megfelelő, pihentető alvás segítségével vissza lehet-e fordítani a metabolikus szindrómával összeköthető egészségügyi károsodásokat.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+28, +33 °C
Minimum:
+13, +18 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt többnyire gyengén felhős lesz az ég, csapadék sehol sem várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag

Cukorbetegek közössége
Cukorbetegek közössége

A Cukorbetegek közösségébe szeretettel várunk minden cukorbeteget, családtagot és a téma iránt érdeklődőt.