A meditáció hatással van a vérnyomásra

Kövessen minket!

A transzcendentális meditáció hatásos a magas vérnyomás kezelésében, és mellékhatásai, veszélyei sincsenek, mint a gyógyszereknek - állítja a Kentucky Egyetem egy új elemzése. A tanulmány az amerikai Hypertonia című szakfolyóirat márciusi számában jelent meg.

Az elemzés kilenc, találomra kiválasztott irányított kísérlet eredményeit dolgozta fel, amelyekben transzcendentális meditációt alkalmazták a magas vérnyomásban szenvedő betegek elsődleges terápiájaként. A gyakorlatot kapcsolatba hozták a szisztolés érték 4,7 Hgmm-es, a diasztolés érték 3,2 Hgmm-es csökkenésével.

A vezető szerző, Dr. James W. Anderson (Kentucky Orvosi Egyetem) elmondta, hogy a vérnyomás ilyen mértékű csökkenése várhatóan együtt jár az érelzáródásos keringési betegségek kockázatának visszaesésével, a gyógyszerek mellékhatásait nélkülözve. Anderson legújabb eredményei megerősítik egy korábbi tanulmány állításait, mely szerint a transzcendentális meditáció statisztikailag jelentős vérnyomásesést okoz, mely nem figyelhető meg a relaxáció, meditáció, biofeedback vagy stresszlevezetés más formáinál.

"A transzcendentális meditációt sem nehezebb beilleszteni a napirendünkbe, éppen csak biztonságosabb és kevesebb kellemetlenséggel jár" - jegyezte meg Anderson.

A betegségekkel és megelőzésükkel foglalkozó központ becslései szerint minden harmadik amerikai magas vérnyomásban szenved, ez pedig növeli a szívbetegségek, az agyi érkatasztrófa, a szív- és veseelégtelenség kialakulásának kockázatát.

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Olvassa el kapcsolódó cikkeinket

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+2, +8 °C
Minimum:
-4, +1 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt pár órára kisüt a nap, északnyugaton kezdődik erősebb felhősödés, de csapadék még nem alakul ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag