A lábak védelmében

A legtöbb nő ösztönösen ügyel a külsejére: milyen a sminkje, a ruhája, csinos-e a cipője. A várandósság alatt azonban kissé háttérbe szorulnak a külsőségek. A ruhavásárlás első szempontjává válik, hogy "végig beleférjek".

És a cipő? Nos, a cipő csak kényelmes legyen, a többi nem számít!

Bár vannak kismamák, akik az utolsó hónapban is testhez simuló ruhákban és tűsarkú cipőkben tipegnek az utcán, azért ők még mindig a kivételt jelentik, ami erősíti a szabályt: várandósság alatt a legfontosabb szempont a kényelem.

Ha dagad a boka

Ahogy nőni kezd a pocak, az anyukák igyekeznek szabadulni mindentől, ami szorít. Akár a könyvek vagy a védőnő tanácsait fogadják meg, akár a saját fejük után mennek, ennél jobbat nem is tehetnének a testükkel.

A megnövekedett méh amúgy is nyomni kezdi azokat a vérereket, amelyek a test alsó részéből szállítják vissza a vért a szív felé.

Ezt a kismama észre sem venné, ha nem kezdene el egyik napról a másikra szorítani a jegygyűrűje vagy a cipője. El is rémül szegény, ha a lábára néz, úgy bedagadt a bokája.

Hamar megtudja, hogy a fokozott vízvisszatartás miatt keletkezett a vizenyő a végtagjain, ám az okok nem vigasztalják, amikor már a leendő apuka három számmal nagyobb cipőjébe sem fér bele a lába. Aki a várandóssága alatt folyamatosan dolgozni kényszerül, egészen az utolsó hónapig, váltson kényelmes cipőre!

A magas sarok a megnövekedett testsúly miatt sem ideális, ráadásul a stabil álldogáláshoz is komoly egyensúlyozásra kényszerülünk. A nagyon lapos cipő szintén gondokat okozhat, megbonthatja a gerincoszlop egyensúlyát. Aki harántsüllyedésre is hajlamos, biztosan lúdtalpas lesz, mire megszületik a kisbabája, jobb ezt megelőzni.

A két-három centiméteres sarokkal ellátott, kényelmes, inkább bő, mint szűk cipő - esetlegesen lúdtalpbetéttel - tökéletes megoldás. Munkahelyre nyugodtan vigyünk magunkkal papucsot, ha abban érezzük jól magunkat, senki sem fog szólni érte!

Vizenyő, visszér

A terhesség második felében gyakori a vizesedés, a végtagok ödémásodnak. Főként estére, és különösen a nagy nyári melegben dagad be a kismama bokája. Bár kellemetlen és nem is túl esztétikus tünete a terhességnek, orvoshoz csak akkor kell vele fordulni, ha az anyuka arcán, kezén is jelentkeznek a duzzanatok. Ez ugyanis a terhességi toxikózis (mérgezés) előjele lehet. Ha az ödémásodás mellett a nagy súlygyarapodás és a magas vérnyomás is jelentkezik, azonnal forduljunk orvoshoz!

A visszereket szintén a megnövekedett testsúly, a hormonok okozzák. Az erek igyekeznek kitágulni, hogy feladatukat rendben el tudják látni, és ezek a tágulatok láthatóvá válnak a combon és a lábszáron. A terhességi visszértágulat általában magától csökken - jobb esetben teljesen el is múlik - a szülés után. Akit a terhesség ideje alatt nagyon zavar a visszeres lábak látványa, viselhet gumiharisnyát. Sajnos, nem mondható csinosnak, és melegben kimondottan elviselhetetlen, ráadásul csak bizonyos feltételek mellett hatékony. Aki mégis rászánja magát, beszélje meg orvosával a teendőket! VI.évf./7.sz.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Nagyrészt erősen felhős időre számíthatunk több helyen - nagyobb eséllyel az ország északi felén - esővel, záporesővel, elvétve zivatar is kialakulhat. Az éjszaka második felében megszűnik a csapadéktevékenység, ezzel együtt a felhőzet is felszakad, és hajnalra kiderül az ég. A nyugati, délnyugati szelet erős, főként a front mentén az átmenetileg északnyugatira forduló szelet viharos lökések kísérhetik, majd hajnaltájt veszít erejéből a légmozgás. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet többnyire 4 és 9 fok között alakul, de a tartósabban derült és szélcsendes hidegre hajlamos helyeken ennél alacsonyabb értéket is mérhetünk. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra