Kérdés: Hogyan és mit sportoljak, ha egyszer fáj a mozgás? Melyik sport nem árt?

Minden olyan mozgás jó, ami nem jár egyúttal a fájós, sérült ízület terhelésével. Nem ajánlott a futás, de nyugodtan lehet tornázni fekve vagy vízben, ahol nem a gerinc és a lábak tartják a testsúlyt. Ha csak nem a váll- vagy nyakízületek a legbetegebbek, jótékony az úszás. Jó térdízület mozgató a kerékpározás, a szobabiciklizés és különböző fitnessztermi gépeken végzett izomerősítő gyakorlatok. Érdemes orvos és gyógytornász tanácsát kérni.

Kérdés

Hogyan és mit sportoljak, ha egyszer fáj a mozgás? Melyik sport nem árt?

A HáziPatika.com szakértőjének válasza:

Minden olyan mozgás jó, ami nem jár egyúttal a fájós, sérült ízület terhelésével. Nem ajánlott a futás, de nyugodtan lehet tornázni fekve vagy vízben, ahol nem a gerinc és a lábak tartják a testsúlyt. Ha csak nem a váll- vagy nyakízületek a legbetegebbek, jótékony az úszás. Jó térdízület mozgató a kerékpározás, a szobabiciklizés és különböző fitnessztermi gépeken végzett izomerősítő gyakorlatok. Érdemes orvos és gyógytornász tanácsát kérni.

)
Sebkezelési rutin (X)

Frontérzékeny? Vírus stresszes?

Gyors segítség a szakértőtől!
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával!
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +22, +27 °C
Minimum: +9, +14 °C

Délelőtt a napsütést gomolyfelhők is zavarják, ezekből néhol kisebb eső, zápor is kialakulhat. Délután a hosszabb-rövidebb napos időszakok mellett a jelen lévő gomolyfelhőkből záporokra, zivatarokra is számítani lehet. A szél napközben élénk északkeleti lesz. Hajnalban 9, 14 fok várható. A hőmérséklet csúcsértéke 22, 27 fok között alakul.

Egészséget befolyásoló hatások: