Sérülések nyáron

A nyár a pihenés, a kirándulás és a szabadtéri sportok időszaka. Ilyenkor, aki teheti, a szabadidejét a természetben tölti. Ezért is történik a tavaszi-nyári időszakban rengeteg sérülés, aminek azonban többségét el is lehetne kerülni...

Vízparton

A nyári nagy melegben sokan kívánkoznak vízpart mellé, vagy kiépített strandokra, ahol kedvükre hűsölhetnek. A felhőtlen fürdőzés azonban veszélyeket is hordozhat magában. Számos fürdőbaleset azért történik, mert a kiépített strandok vizes, csúszós kövezetén futnak, fogócskáznak a fiatalok, majd megcsúsznak, és kész a baj: jön a ficam, vagy rosszabb esetben végtagtörés. Az is elő szokott fordulni a nyári fürdőzések alkalmával, hogy az óvatlan fürdőzők olyan helyen ugranak fejest a vízbe, ahol az nem elég mély. Ilyenkor komoly nyaki gerincsérülést lehet a következmény. Fejesugrás előtt érdemes meggyőződni a vízmélységről és arról, hogy semmilyen víz alatti tárgy (szikla, kő, roncs, vascölöp) nem áll az útban.

Bringás veszélyek

Hazánkban a nyári sérülések tekintélyes hányada származik kerékpáros balesetekből, de ezen nincs mit csodálkozni, hisz Magyarországon hajlandóak a legkevesebben védőfelszerelést (sisakot, térd és könyökvédőt) használni, az Európai Unió közelmúltban végzett közlekedésbiztonsági felmérése szerint. Ennek alapján elmondható, hogy a védőfelszerelések elterjedtsége hazánkban mindössze húsz százalék körüli, míg egyes helyeken (például Hollandia) ennek többszöröse.
Az esések által bekövetkezett sérülések jelentős része a fejet és a térdízületet éri. A fejsérülések abból fakadnak, hogy sokan nem becsülik jól fel a sebességet, és fának, kocsinak vagy a kemény útburkolatnak csapódnak. A megfelelő védősisak használatával ilyenkor elkerülhetők a komolyabb sérülések.
A legveszélyeztetettebb korcsoport természetesen a gyermekek, akik sokszor vagányságból "meredek dolgokat" művelnek a biciklivel és "csak azért sem" viselnek sisakot. Pedig a sisak életet menthet. Arra is érdemes odafigyelni, hogy hogyan szállítsuk a bicikli utasát. Ugyanis, ha nem megfelelő körülmények között szállítják a gyermeket a biciklin, könnyen előfordulhat, hogy a küllők közé szorul a lábfeje, és súlyos sérülést - törést, a bokaszalag szakadást - szenvedhet.
Az egyszerű esések pedig általában a térdízületben, könyök- és csuklóízületben okozhatnak komoly sérüléseket.

Hogyan választhatunk megfelelő gyermekülést a biciklire? Először is ügyeljünk arra, hogy stabilan rögzíthető legyen a kerékpárunkon és megbízható, nehezen törő, mégis rugalmas anyagból készüljön. Feltétlenül legyen benne olyan öv, amivel a csemetét az üléshez rögzíthetjük, és a legjobb, ha olyan lábtartóval rendelkezik, amely körkörös védelmet biztosít a kicsi lábaknak.

Túrázni jó

Ha szabadidőnkben túrára szánjuk rá magunkat, akkor megfelelő túrabakancsot használjunk, mert egy "buta" gödör, vagy egy "rejtőzködő" kő könnyen bokaszalag-szakadáshoz, ficamhoz, sőt töréshez is vezethet. A jó túrabakancs ezért megfelelően szilárdan, de mégis kényelmesen és rugalmasan rögzíti a lábat, nem túl nehéz, de mégis tartja a bokát. No és persze vízálló, de ez ízületeink szempontjából már kevésbé fontos. Minden sportágra igaz, hogy a szabályok maradéktalan betartásával és megfelelő védőruházat, eszközök viselésével nagyban hozzájárulhatunk a sérülések elkerüléséhez.

Óvatosan a fára mászással!

Nyáron érik a legtöbb ízletes gyümölcs, amit szeretünk befőzni, vagy egyszerűen csak frissen csemegézni a fáról. A legfinomabb gyümölcsök természetesen mindig a fa felső régiójában találhatók, tehát fel is kell oda mászni, vagy létrát használni, hogy hozzájussunk.
Sokan pár szem cseresznyéért szinte az "életüket" kockáztatják, s kórházba szállítás után jönnek csak rá, hogy ez nem érte meg.
Fára mászás alkalmával mérlegeljük, hogy mely ágak bírnak meg minket, és akármilyen csábítóan mosolyog ránk néhány gyümölcs, inkább hagyjuk a fán száradni, minthogy komoly balesetünk legyen. A fáról történő leesések jelentős része ugyanis kar- és lábtöréssel végződik.
Gyakori az is, hogy a létrát rosszul helyezzük a gyümölcsfa alá, majd amikor már jó magasan vagyunk, akkor az egyik lába besüllyed a laza talajba, és már meg is történt a baj. Ezt úgy védhetjük ki, hogy mielőtt felmászunk a létrára, meggyőződünk, hogy stabilan áll-e, és elbírja-e a súlyunkat.

Nyáron gyakoriak a "kéz- és lábtörések"

Nyáron az el- és leesésekből következő ficamok, rándulások és csonttörések reális veszélyt jelentenek. Ha felmerül a gyanú, hogy eltörött valamelyik csontunk, akkor szakemberhez kell fordulnunk. Törés esetén akkor beszélünk zárt törésről, ha a törés felett a bőr nem sérül meg. Ha a csont átszúrja a bőrt, akkor nyílt törésről van szó.
Törés, zúzódás, szalagszakadás esetében nagyon gyorsan alakul ki a sérülés helyén duzzanat, elszíneződés, alakváltozás, és a fájdalom miatt a sérült nem tudja használni a sérült végtagot. Ilyen esetekben a végtagot a lehető legkevesebbet mozgassuk, helyezzük nyugalmat adó pozícióba és igyekezzünk megakadályozni a törött csontvégek elmozdulását.

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

november 25. - december 01.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
6 190
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+3, +8 °C
Minimum:
-1, +4 °C

Hazánkban kedden délelőtt a csapadék egyre inkább kelet felé helyeződik át, mögötte megkezdődik a felhőzet felszakadozása és hideg levegő beáramlása.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag