Mire figyeljen egy 40 feletti férfi?

Negyven éves kor körül indulnak be általában azok a folyamatok a szervezetben, amelyek sokáig lappanganak, majd évek, esetleg évtizedek múlva súlyos betegségeket okoznak. Ha résen vagyunk, jó eséllyel megelőzhetőek.

Egy negyvenes férfi élete egyik legaktívabb korszakát éli, gyerekei és idős szülei vannak, rengeteget dolgozik, önmagára, egészségére pedig kevés ideje jut. Sok stressz éri, sportolni már keveset sportol, ha ülő munkát végez, valószínűleg fel is szed pár kilót, talán kicsit emelkedett a vércukor-, a húgysav- vagy a koleszterinszintje. De erről nem tud, mert észlelhető tünetei még nincsenek. Pedig nagyon fontos lenne, hogy odafigyeljen magára - ne csak akkor, amikor már komoly baj van.

szurovizsgálat, prosztata, szívbetegségek
Járjon szűrővizsgálatokra, a betegség korai felismerése életet menthet!

Milyen tünetek, betegségek jelentkezhetnek?

Mivel a látás majdnem mindenkinél romlani kezd ebben a korban, érdemes ellenőriztetni a szemet. Az ásványi anyagokban, vitaminokban és antioxidánsokban gazdag zöldségek és gyümölcsök, főként a likopinban gazdag piros fajták lassíthatják a látásromlást és az időskori makula-degeneráció kialakulását. A férfiak esetében negyven- és ötvenéves kor között jelentősen megnő a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának veszélye, ezért mindenképpen ellenőriztetni kell a vérnyomást, a vércukor- és koleszterinszintet. A pajzsmirigybetegségek nem csak a nőket érintik, negyvenen túl a férfiaknál is érdemes vizsgálni működését, mert sokféle problémát okozhatnak e szerv elváltozásai.

Fontos tisztában lenni a családi kórtörténettel!

Ha előfordult daganatos vagy szívbetegség, akkor a kialakulás kockázata az utódoknál is nagyobb. Ennek azért van jelentősége, mert ha a családban volt már például vastagbélrák, akkor az egyébként 50 éves kortól ajánlott vastagbéltükrözést (kolonoszkópia) célszerű már 40 éves kortól elvégeztetni.

Negyven év felett évente körülbelül egy százalékot veszítünk izomtömegünkből. A sport tehát fontosabb, mint valaha. A rugalmasság, a mozgáskoordináció és az egyensúly is csak így őrizhető meg. A testmozgás, az ideális testsúly megtartása és a vitaminban, valamint rostokban gazdag táplálkozás ellensúlyozni tudja a lassuló anyagcsere-folyamatokat, és védi az agy, a szív és az érrendszer egészségét. Ha eddig nem tette meg valaki, akkor negyven felett mindenképpen le kellene szoknia a dohányzásról, így jelentősen csökkenthető a szív- és érrendszeri betegségek és a rák kockázata.


Szűrések: milyet és milyen gyakran?

Évente javasolt elvégeztetni: a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, a bőrrák és a tüdőrák szűrését, ezen kívül a fogak állapotát is ellenőriztetni kell. Kétévente kerüljön sor: a veseműködés és a húgyúti fertőzések szűrésére, valamint szemészeti és hallásvizsgálatra. A prosztatarák a második leggyakrabban diagnosztizált ráktípus a férfiaknál.

A gyors és fájdalommentes szűrővizsgálatokkal még idejekorán elcsíphető számos megbetegedés. Különböző életkorban más és más problémákra kell odafigyelni. Nézze meg a szűrővizsgálatok listáját!

A korai felismerés javítja a gyógyulás esélyét, ezért 40 év fölött érdemes rendszeresen szűrést végeztetni: ez vérvételt is jelent, amelyből a prosztata specifikus antigén (PSA) értéke meghatározható - ebből a prosztata méretére lehet következtetni (a magas PSA érték utalhat rákra).  Amennyiben vizeletcsepegést vagy vizeletinkontinenciát tapasztal, ami 40 év felett már a férfiak negyedénél előfordulhat, feltétlenül jelezze háziorvosának vagy forduljon szakemberhez.

 

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Kiemelt téma cikkei

Inkontinencia teszt

Előfordul-e, hogy vizelete elcseppen, mielőtt WC-re érne?