Ne hagyjuk, hogy az inkontinencia tönkretegye az életünket!

A vizeletszivárgás sok középkorú nő életét megkeseríti, a legtöbben úgy érzik magukra maradtak a problémájukkal, és bezárkóznak. Pedig szakszerű segítséggel és megfelelő eszközökkel semmi akadálya, hogy továbbéljék megszokott mindennapjaikat.

"Mindig azt hittem, vizelettartási problémái csak az idős, már gyengülő embereknek vannak, én pedig mindössze 46 éves voltam, amikor először vált gyanússá, hogy valami nem stimmel nálam e téren -kezdi történetét a most 48 éves Ágnes. - Eleinte csak annyi történt, hogy gyakrabban kellet kimennem a mosdóba a munkahelyemen, azonban hamarosan romlott a helyzet, és észrevettem, hogy alkalmanként, például, amikor hirtelen elnevettem magam vagy tüsszentenem kellett, el-elcseppent a vizeletem. Úgy éreztem, menten megnyílik alattam a föld."
Ágnes problémái egyre fokozódtak, mind gyakrabban kellett WC-re járnia, az elcseppenő vizelet miatti szorongás pedig odáig vezetett, hogy előbb a barátnőivel korábban rendszeres mozi- és színházlátogatásokat mondta le, majd a családi programokat is - miközben szégyenérzete egyre fokozódott.

"Tavaly ősszel mélypontra jutottam - folytatja a történetét. A testvéremnek, a fiamnak és az unokahúgomnak is októberben van a szülinapja. Ez hagyományosan hatalmas ünneplést jelent: nálunk ez az év legfontosabb családi eseménye. Én pedig, húsz év után először, nem mentem el a buliba. A saját fiam 21. szülinapjára! Náthára hivatkoztam, és amíg ők ünnepeltek, én otthon gyötrődtem. Akkor vált világossá, hogy ez nem mehet így tovább. Annyira szégyelltem az állapotomat, hogy orvoshoz sem mertem elmenni vele, de végre az internethez fordultam. Ma már nagyon bánom, hogy ilyen sokáig elhanyagoltam az informálódást."



Az interneten keresgélve gyorsan kiderült számára, hogy távolról sincs egyedül: a középkorú nők mintegy harmada tapasztal meg inkontinens epizódokat, és viszonylag sokaknál tartósan jelentkeznek a vizelettartási problémák. De ami még fontosabb: megtudta azt is, hogy életmód változtatással jelentősen javíthat az állapotán, valamint, hogy ma már léteznek olyan korszerű, diszkrét segédeszközök, amelyek tökéletesen kiváltják az általa elképzelhetetlennek vélt pelenkaviselést, és így lehetővé teszik, hogy visszatérjen kedvelt elfoglaltságaihoz.

"Ez megadta a lökést, hogy végre el merjem mondani a panaszaimat egy szakembernek. Orvosi javaslatra gyógytornászhoz fordultam, hogy elsajátítsam azokat a gátizom erősítő gyakorlatokat, amelyekkel a medencefenék záróizmai fejleszthetők. Nagyon sokat segített, hogy rátaláltam egy fehérneműként viselhető, tökéletesen diszkrét, ugyanakkor a szivárgással szembe teljesen biztonságos védelmet nyújtó pelenkanadrágra.

Olyan, mintha a megszokott alsóneműmet viselném, mégis lehetővé teszi, hogy aggódás nélkül vegyek részt újra a barátnőimmel szervezett programokon. Kocogni is el tudtam kezdeni vele, ami segít a súlyom kordában tartásában, és ez azért is fontos, mert ha le tudok adni a feleslegből, azzal enyhítek a gáttájékra nehezedő terhen is, ezáltal pedig csökken a "szivárgásveszély". Így aztán a kiegyensúlyozott étkezésre is sokkal jobban odafigyelek. De ami nekem a legtöbbet jelenti: idén én rendezem az októberi szülinapot - remek érzés, hogy tudom, felszabadultan készülhetek, és a bulin annyit nevetek majd, amennyit csak akarok."



Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Kiemelt téma cikkei

Inkontinencia teszt

Előfordul-e, hogy vizelete elcseppen, mielőtt WC-re érne?