6 étkezési alapszabály inkontinencia esetén

Befolyással lehet az étrendünk az inkontinenciára, bizonyos módszerek a tünetek rosszabbodásához vezethetnek. Ha azonban jól szabályozzuk diétánkat, akár segíthet is a vizelettartási gondok leküzdésében.

Míg nincs hivatalosan "inkontinencia étrend", bizonyos ételek és italok fogyasztása rosszabbá teheti a helyzetet. A legtöbb orvos ezért bizonyos diéták kerülését javasolja, ám ki kell emelni, hogy minden ember más, így bizonyos ételek és italok bevitele másként hathat. Íme hat alapszabály!

1. Túlzott vízbevitel

Ha valaki nem iszik elég vizet, az kiszáradást okozhat. Inkontinencia esetén azonban a túl sok víz fogyasztása problémákat okozhat. Mint Jennifer Anger, a Los Angeles-i Kalifornia Egyetem urológus tanársegéde azt tanácsolja, hogy az előírt folyadékbevitel felét-háromnegyedét fogyasszák azok, akiknek inkontinencia problémáik vannak.

2. Alkoholos italok

Az inkontinenciában szenvedőknek a szakértők nem ajánlják az alkohol fogyasztásár, az ugyanis csökkenti a kontrollt, vízhajtó hatású és szintén kiszáradáshoz vezethet. Ráadásul, mivel az idegek reakciójára is hatással van, agyunk nehezebben ad jelzést, így könnyen "baleset" történhet.

3. Koffein

A koffein tartalmú italokat szintén kerülni kell, mivel ez is vizelésre serkent. Szakértők szerint az a legjobb, ha a kávét teljesen kivesszük étrendünkből, de oda kell figyelni a teákra és a csokoládéra is. Ez persze nem mindig egyszerű, így aki nagy kávéfogyasztó volt eddig, már az is segít, ha felére csökkenti a napi adagot, és lehetőleg csak a reggeli órákban feketézzenek.

4. Fűszerek

Az inkontinenciával küzdőknek a fűszeres ételek fogyasztása sem javasolt: főleg a mexikói és a kínai falatokat kell kiiktatni, de az erős paprikát, a chilit és a tormát is el kell felejteni. Ezek ugyanis - a koffeinhez hasonlóan - vizelésre ösztönöznek.

5. Savas ételek, italok

A fentiekhez hasonlóan ki kell iktatni életünkből a citrusokkal készült ételeket, italokat is, így például a narancslét és a tőzegáfonyát is. Ezek, bár segítenek a fertőzéssel szemben, az inkontinencia esetében azonban irritáló hatásúak.

6. Szénsavas üdítők

A buborékos italok sincsenek jó hatással az inkontinenciásokra, mivel a koffeinhez hasonló hatást ér el.
inkontinencia

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Kiemelt téma cikkei

Inkontinencia teszt

A tünetei változtak-e az elmúlt 6-12 hónap alatt?