6 étkezési alapszabály inkontinencia esetén

Befolyással lehet az étrendünk az inkontinenciára, bizonyos módszerek a tünetek rosszabbodásához vezethetnek. Ha azonban jól szabályozzuk diétánkat, akár segíthet is a vizelettartási gondok leküzdésében.

Míg nincs hivatalosan "inkontinencia étrend", bizonyos ételek és italok fogyasztása rosszabbá teheti a helyzetet. A legtöbb orvos ezért bizonyos diéták kerülését javasolja, ám ki kell emelni, hogy minden ember más, így bizonyos ételek és italok bevitele másként hathat. Íme hat alapszabály!

1. Túlzott vízbevitel

Ha valaki nem iszik elég vizet, az kiszáradást okozhat. Inkontinencia esetén azonban a túl sok víz fogyasztása problémákat okozhat. Mint Jennifer Anger, a Los Angeles-i Kalifornia Egyetem urológus tanársegéde azt tanácsolja, hogy az előírt folyadékbevitel felét-háromnegyedét fogyasszák azok, akiknek inkontinencia problémáik vannak.
6 étkezési alapszabály inkontinencia esetén
6 étkezési alapszabály inkontinencia esetén

2. Alkoholos italok

Az inkontinenciában szenvedőknek a szakértők nem ajánlják az alkohol fogyasztását, az ugyanis csökkenti a kontrollt, vízhajtó hatású és szintén kiszáradáshoz vezethet. Ráadásul, mivel az idegek reakciójára is hatással van, agyunk nehezebben ad jelzést, így könnyen "baleset" történhet.

3. Koffein

A koffein tartalmú italokat szintén kerülni kell, mivel ez is vizelésre serkent. Szakértők szerint az a legjobb, ha a kávét teljesen kivesszük étrendünkből, de oda kell figyelni a teákra és a csokoládéra is. Ez persze nem mindig egyszerű, így aki nagy kávéfogyasztó volt eddig, már az is segít, ha felére csökkenti a napi adagot, és lehetőleg csak a reggeli órákban feketézzenek.

4. Fűszerek

Az inkontinenciával küzdőknek a fűszeres ételek fogyasztása sem javasolt: főleg a mexikói és a kínai falatokat kell kiiktatni, de az erős paprikát, a chilit és a tormát is el kell felejteni. Ezek ugyanis - a koffeinhez hasonlóan - vizelésre ösztönöznek.

5. Savas ételek, italok

A fentiekhez hasonlóan ki kell iktatni életünkből a citrusokkal készült ételeket, italokat is, így például a narancslét és a tőzegáfonyát is. Ezek, bár segítenek a fertőzéssel szemben, az inkontinencia esetében azonban irritáló hatásúak.

6. Szénsavas üdítők

A buborékos italok sincsenek jó hatással az inkontinenciásokra, mivel a koffeinhez hasonló hatást ér el.

Értékelje a cikket!

Hirdetés

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

február 17. - február 23.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
38 900
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+5, +10 °C
Minimum:
-1, +4 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt általában közepesen felhős lesz az ég, csapadék nem valószínű.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag