Már egy pohár ital is kiütheti a szívét

Egy pohár bor vagy koktél elfogyasztása után egy órával jelentősen megnő a szívproblémák vagy a stroke kialakulásának esélye. Ez a rossz hír. A jó hír az, hogy 24 órával később ugyanez az alkohol megvéd a szívproblémák kialakulásától vagy a stroke-tól - állítják a Harvard kutatói. Hozzáteszik: ez a védelem nem vonatkozik azokra, akik a kevésnél többet isznak.

Az, hogy a túlzásba vitt alkoholfogyasztás rövid és hosszú távon is egészségkárosító, nem újdonság. De ha mértékkel teszik, az iszogatás egészen más hatással járhat. Az italozást követő órákban fellépő egészségügyi kockázatokat ugyanis hosszú távon bőven kiegyensúlyozzák a pozitív hatások.

Vannak köztünk olyanok, akik úgy vélik, hogy a pohárnyi sör vagy bor egyáltalán nem árthat meg: ezen véleményüket pedig azokra a tanulmányokra alapozzák, amelyek szerint napi 1-2 pohárnyi alkohol kifejezetten jót tesz nekünk. Kérdés: mennyire igaz ez? Kattintson! Tehát a mértékletes alkoholfogyasztás védelmet biztosít a stroke-tól és a szívproblémáktól , de a kemény ivóknál ez a védelem nem működik. De mi számít mértékletesnek? Nos, általánosságban elmondható, hogy nők esetében egy, míg férfiaknál két pohár ital. Az a nő, aki napi négy vagy heti nyolc, míg az a férfi, aki napi 5 vagy heti 15 pohárral fogyaszt, már kemény ivónak számít.

A pohár ital alatt nagyjából 3 deci sört, 1,5 deci bort vagy fél deci égetett szeszt értenek az amerikai dietetikusok.

Alkoholfogyasztás után a vérnyomás megnő, a vérlemezkék ragacsossá válnak, ami növeli a szívroham kockázatát. Ugyanakkor, akik rendszeresen, kismértékben fogyasztanak alkoholt, azoknál a HDL-nek nevezett „jó” koleszterinszint megnő, és csökken az érelzáródás esélye.

Tehát ha mértékkel fogyasztjuk, csak az egészségünket védjük!

Forás: Newsmax

Ez is érdekelheti

Veszélyben

Kiderült, kik nem fogyaszthatnának alkoholt

Menopauza

40 felett minden nőnek jót tesz

stroke

Stroke-ot kapott 18 évesen, most élsportoló

szívbetegség tünetei

Jelek, amelyek szívproblémára utalhatnak