Immunrendszerünk így tudja kivédeni a koronavírus-fertőzést

HáziPatika

Az igazolt koronavírus-fertőzöttek számának növekedésével a kórházban kezeltek és a lélegeztetésre szorulók száma is emelkedik Magyarországon. Ezért a fő cél továbbra is az, hogy széles körben elkerüljük a megfertőződést - jelentette ki Müller Cecília országos tisztifőorvos az operatív törzs pénteki sajtótájékoztatóján.

A tisztifőorvos kiemelte, hogy elsősorban továbbra is az idősek számítanak a legveszélyeztetettebbeknek, így az ő védelmük különösen fontos. Ezt a célt szolgálja az idősotthonokban már érvényben lévő kijárási és látogatási tilalom is, amelyeknek köszönhetően "100 intézményből 96-ba be sem jutott a vírus", tehát az otthonok 96 százalékában sem dolgozónál, sem gondozottnál nem mutatták ki a koronavírus-fertőzést - ismertette Müller Cecília. Hangsúlyozta ugyanakkor, hogy életkortól függetlenül nagyon fontos az egészségügyi állapotunk karbantartása, valamint az immunrendszerünk védekezőképességének fenntartása.

koronavírus, koronavírus hírek, koronavírus járványhelyzet, koronavírus Magyarország, koronavírus operatív törzs, koronavírus megelőzés, koronavírus immunrendszer
A megelőzéshez elengedhetetlen a kiegyensúlyozott táplálkozás is.
Képünk illusztráció, forrása: Getty Images

Az erős immunrendszer titkai

Koronavírus: mik jelzik, hogy már átestünk rajta? A válaszért kattintson ide!

A koronavírus elleni hatékony védekezéshez - a járványügyi szabályok és ajánlások betartása mellett - elengedhetetlen a kiegyensúlyozott táplálkozás, a rendszeres gyümölcs- és zöldségfogyasztás, a C- és D-vitamin pótlása, valamint a bőséges folyadékbevitel is. A tisztifőorvos szerint keveset beszélünk arról, hogy a dohányzás és az alkoholfogyasztás mennyire károsítja az immunrendszerünket, így ezeket a rossz szokásokat ajánlott elhagyni.

A mozgás fontossága

Megemlítette továbbá, hogy már 1998-ban feljegyezték, hogy heti 3-szor 30 perc mozgás csökkentette a halálozás kockázatát az influenzajárvány idején. Így a koronavírus-járvány idején sem szabad megfeledkeznünk a rendszeres testedzésről, és tartózkodjunk minél többet a szabadban. Fontos továbbá, hogy a zárt tereket gyakrabban szellőztessük - ez a tanintézményekben és a szociális otthonokban különösen fontos.


Biztonságos élelmiszerek

A tájékoztatón Bognár Lajos országos főállatorvos is felszólalt. Mint mondta, az élelmiszerek csomagolóanyagai nem játszanak fontos szerepet az új típusú koronavírus terjedésében, a megfelelő élelmiszerelőkészítés és hőkezelés azonban biztosan elpusztítja a kórokozókat. Egy pár perces, legalább 60 Celsius-fokon történő főzés vagy sütés például már fertőzésképtelenné teszi a vírust.

A rákbetegeknél súlyosabb betegséget okozhat a koronavírus - a részletekért olvassa el társportálunk, az nlc.hu cikkét!

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+14, +20 °C
Minimum:
+9, +14 °C

Hazánkban hétfon délelőtt napos és felhős időszakok váltakoznak, egy-egy zápor előfordulhat.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag