-2° - +7°
Kettős front

Gyógyszermentes megoldások fejfájásra

HáziPatika

Fejfájás esetén sokak első útja a gyógyszeres szekrényhez vezet, pedig nem feltétlenül kellene így lennie. Létezik ugyanis jó néhány természetes megoldás, amellyel vegyszerek nélkül enyhíthetünk a fájdalmunkon.

Apróbb változtatások az életmódban

A rendszeres fejfájás nagyon sokszor jelzi, hogy testünknek hiányzik valami. Nem iszunk elég folyadékot, nem alszunk eleget, vagy esetleg nem viszünk be elegendő vitamint. Ha ezeken a dolgokon változtatni tudunk, máris csökkentjük afejfájáskialakulásának esélyét.

Jég

A gyakori fejfájástól, migréntől szenvedők kínjaira enyhülést jelenthet a jégzselé, illetve a jeges borogatás. Akik még nem próbálták, mindenképpen adjanak neki egy esélyt!

kapszaicin
A cayenne bors remek fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő

Cayenne-bors

A Cayenne-borsban található kapszaicin remek fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő. Egy kutatás szerint ha 1/4 teáskanál vízzel felhígított Cayenne-borsot kenünk egy fültisztító pálcikával az orrlukaink köré, akkor ez is segíthet csökkenteni a fejfájást.

Illóolajok

Többfajta illóolajjal is próbálkozhatunk, ha megfájdul a fejünk. Ha felhígított borsmentaolajjal bedörzsöljük a halántékunkat, akkor enyhíthető a halántéktáji fejfájás. A tömjénolaj szintén hatékony megoldás lehet, de a levendulaolajat is érdemes kipróbálni párologtatva vagy fürdővizünkbe csepegtetve.

Táplálékkiegészítők

Ha sokat fáj a fejünk, szedhetünk pluszban magnéziumot, Q10 koenzimet, illetve omega-3 kapszulát is. Hatékony lehet még a riboflavin, valamint a melatonin és a gyömbér.

Testmozgás

Ha ránk tör a fejfájás, próbáljunk meg sétálni, kocogni a friss levegőn! Enyhíti a stresszt, pluszoxigént juttat a szervezetbe, pihentetni a szemet, stimulálja az izmokat, ezek pedig mind enyhíthetik a fájdalmainkat.

Forrás: prevention.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

december 02. - december 08.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
7 680
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+1, +7 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag