Gyógyszermentes megoldások fejfájásra

Fejfájás esetén sokak első útja a gyógyszeres szekrényhez vezet, pedig nem feltétlenül kellene így lennie. Létezik ugyanis jó néhány természetes megoldás, amellyel vegyszerek nélkül enyhíthetünk a fájdalmunkon.

Apróbb változtatások az életmódban

A rendszeres fejfájás nagyon sokszor jelzi, hogy testünknek hiányzik valami. Nem iszunk elég folyadékot, nem alszunk eleget, vagy esetleg nem viszünk be elegendő vitamint. Ha ezeken a dolgokon változtatni tudunk, máris csökkentjük afejfájáskialakulásának esélyét.

Jég

A gyakori fejfájástól, migréntől szenvedők kínjaira enyhülést jelenthet a jégzselé, illetve a jeges borogatás. Akik még nem próbálták, mindenképpen adjanak neki egy esélyt!

kapszaicin
A cayenne bors remek fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő

Cayenne-bors

A Cayenne-borsban található kapszaicin remek fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő. Egy kutatás szerint ha 1/4 teáskanál vízzel felhígított Cayenne-borsot kenünk egy fültisztító pálcikával az orrlukaink köré, akkor ez is segíthet csökkenteni a fejfájást.

Illóolajok

Többfajta illóolajjal is próbálkozhatunk, ha megfájdul a fejünk. Ha felhígított borsmentaolajjal bedörzsöljük a halántékunkat, akkor enyhíthető a halántéktáji fejfájás. A tömjénolaj szintén hatékony megoldás lehet, de a levendulaolajat is érdemes kipróbálni párologtatva vagy fürdővizünkbe csepegtetve.

Táplálékkiegészítők

Ha sokat fáj a fejünk, szedhetünk pluszban magnéziumot, Q10 koenzimet, illetve omega-3 kapszulát is. Hatékony lehet még a riboflavin, valamint a melatonin és a gyömbér.

Testmozgás

Ha ránk tör a fejfájás, próbáljunk meg sétálni, kocogni a friss levegőn! Enyhíti a stresszt, pluszoxigént juttat a szervezetbe, pihentetni a szemet, stimulálja az izmokat, ezek pedig mind enyhíthetik a fájdalmainkat.

Forrás: prevention.com

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
-1, +6 °C
Minimum:
-4, 0 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt erősen felhős, borult marad az ég, főleg az ország délnyugati felén várható csapadék.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag