Ételek, melyektől fájhat a fejünk

Különösen a krónikus fejfájásban szenvedő embereknek kell nagyon odafigyelniük az étkezésükre. Bizonyos ételek, italok fogyasztása ugyanis fejfájást válthat ki, illetve súlyosbíthatja a már meglévő fejfájást.

Sajtok

Bizonyos sajtfélék, különösen az érett sajtok gazdagok a tyramin nevű aminosavban, amely megemelheti a vérnyomást, ez pedigfejfájáskialakulásához vezethet. A kéksajt, a brie, a parmezán és a cheddar ilyen szempontból a "legveszélyesebb".

Még a legjobb orvosság sem használ a migrénben szenvedők egyharmadának, a fájdalomcsillapítók pedig kiújuló fejfájáshoz vezetnek, ha túl gyakran szedik őket. Akkor mit lehet tenni? Részletekért kattintson!

Vörösbor

Vannak emberek, akik kifejezetten érzékenyek a vörösborra, és már egy-két korty elfogyasztása is elég, hogy fájni kezdjen tőle a fejük. Korábban a szakemberek arra gyanakodtak, hogy a borban lévő tannin vagy szulfit válthatja ki, de egyikre sem sikerült hitelt érdemlő bizonyítékot találni - így a pontos okot még mindig keresik.

izonyos ételek, italok fogyasztása fejfájást válthat ki
Bizonyos ételek, italok fogyasztása fejfájást válthat ki

Adalékanyagok

Bizonyos adalékanyagok az arra érzékenyeknél szintén kiválthatnak fejfájást. Ilyenek például a nitrátok, a mesterséges édesítők, az MSG, az ételszínezékek. Jelen álláspont szerint ezek mind vérbőséget okozhatnak az arra hajlamosak agyában. Szakemberek szerint az ilyen jellegű fejfájás különbözik a "hagyományos" fejfájástól. Általában kísérőtünetei is vannak, például égő érzés az arcon, a nyakon és a mellkason, bágyadtság és hasi diszkomfortérzet. Éppen ezért érdemes kerülni mindenféle feldolgozott élelmiszert, gyorsfagyasztott fogást, illetve a mikrózható, előre csomagolt készételeket.


Az ételadalékok okozta fejfájás a migrénes fájdalommal ellentétben nemcsak a fej egyik oldalán jelentkezik, hanem mind a két oldalon érzékelhető. Arra hajlamosaknál fejfájást okozhatnak még bizonyos tejtermékek, a csokoládé, a szárított vagy savanyított halfélék, a zacskós levesek, a pudingok, a jégkrémek, a frissen sült kenyér, a szárított gyümölcsök, a túlérett banán és a koffeint tartalmazó italok is. Mivel ilyen hosszú a lista, lehetetlen mindegyik ételt elkerülni. A szakértők szerint azoknak, akiknek gyakran fáj a fejük, érdemes lehet táplálkozási naplót vezetniük, amelyben az elfogyasztott ételek mellett azt is lejegyzik, hogy mikor fájt a fejük. Körülbelül két hét után a naplóból viszonylag könnyen ki tudjuk deríteni, melyek lehetnek az ételek, amelyek a tüneteket okozzák.

Forrás: care2.com 

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
-7, -2 °C
Minimum:
-12, -7 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt északon, északkeleten alig zavarja felhő a napsütést, délen azonban változóan felhős lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag