A legjobb illóolajok fejfájásra

HáziPatika

Ha sokat fáj a fejünk, akkor nem árt, ha tisztában vagyunk vele, hogy nem kell minden esetben feltúrnunk a gyógyszeres fiókot.

Borsmenta

Ha úgy érezzük, mintha egy fogó szorítaná egyre erősebben a fejünket, akkor jól jöhet egy kis borsmentaolaj. Nemcsak remek fájdalomcsillapító, de nyugtató hatása miatt segít ellazítani a megfeszülő izmokat is. Másfél deci vivőolajba - például jojoba- vagy kókusz- - cseppentsünk tíz csepp borsmentaolajat, és ezzel masszírozzuk át a nyakat és a vállakat.

Az illóolajok enyhíthetik a fejfájást
Az illóolajok enyhíthetik a fejfájást

Levendula, neroli, citrus, tömjén

Ezek az olajok különösen a stressz okoztafejfájáskezelésében hatékonyak. Válasszuk ki a számunkra legkellemesebb illatút, cseppentsünk belőle egy-két cseppet egy zsebkendőre vagy párologtatóba, és lélegezzük be az illatát. Vegyünk mély lélegzetet többször egymás után. Kutatások igazolják, hogy a kellemes illatok csökkentik a vérnyomást, illetve a kortizol nevű stresszhormon szintjét is.

A szűnni nem akaró fejfájás meglepő okáról korábbi cikkünkben olvashat!

Migrén ellen levendula

Kutatások szerint a levendula illata javítja azalvásminőségét, segít szabályozni a szerotoninszintet, és nyugtató hatású. Ráadásul ha legalább 15 percet töltünk levendulaillatban, akkor ez sikerrel enyhíti a migrénes fejgörcsöket is. Azt is kipróbálhatjuk, hogy egy evőkanálnyi illatmentes arckrémhez egy csepp levendulaolajat adunk, és ezzel masszírozzuk át a homlokot, a halántékot és az áll területét.


Geránium

A geránium olaja a hormonális zavarokból adódó fejfájások enyhítésében hatékony. Legjobb, ha fürdővizünkbe keverjük, mégpedig úgy, hogy egy evőkanálnyi vivőolajhoz 5-8 cseppet adunk, és ezt öntjük a kádba.

Narancs és mandarin

A fejfájást a dehidratáltság, vagyis a szervezet folyadékhiánya is okozhatja. Ilyenkor amellett, hogy iszunk egy jó adag vizet, érdemes kipróbálni az illóolajos borogatást is. Egy törölközőt mártsunk bele egy lavór hideg vízbe, amelybe egy-két csepp narancsolajat vagy mandarinolajat keverünk. Tegyük a homlokunkra, és relaxáljunk így 10-15 percet.

Forrás: prevention.com 

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

november 25. - december 01.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
6 190
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
0, +5 °C
Minimum:
-8, -3 °C

Hazánkban pénteken délelőtt a zúzmarás köd és a felhőzet helyenként tartósnak bizonyul, emellett napos tájak is előfordulnak.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag