+17° - +39°
Nincs front

Szeretne többet tenni látásáért? (x)

Kutatások bebizonyították, hogy az étrend fontos szerepet játszik a szem egészségének megőrzésében. A látásnak kedvező hatású mikrotápanyagokról érdemes tájékozódniuk mindazoknak, akiknek fontos a látás megőrzése, még az évek múlásával is.

A szem egészsége

Szemünk különleges, csodásan megalkotott anatómiai struktúra, amely lehetővé teszi, hogy létfontosságú információkat érzékeljünk és dolgozzunk fel a bennünket körülvevő világról. Érzékszerveink segítségével tudjuk igazán élvezni világunkat, az emberi környezetet, de ebben is kitüntetett helyet foglal el a szem, a látás. Egy szép film, gyermekünk házasságkötése, vagy egy elbűvölő naplemente látványa mind-mind azt igazolja, mennyire vigyáznunk kell szemünk épségére.

Sajnos sok esetben visszaélünk ezzel a nagyszerű adottsággal. Szemünket számos károsító tényezőnek tesszük ki, mint pl. a dohányzás, az elhízás, az elhanyagolt magas vérnyomás és a cukorbetegség, vagy hogy nem hordunk napszemüveget. Nem meglepő, hogy a szem egészséges működésében az egészséges étrend is fontos szerepet játszik. A szem egészséges működéséhez szükség van olyan kis mennyiségben előforduló, nélkülözhetetlen mikrotápanyagra, melyeket a szervezet nem képes előállítani. Megfelelő mennyiségben történő napi fogyasztásukra figyelmet kell fordítani.

Lássuk, mit együnk!

Szemük világa igen fontos, ha jól belegondolunk, ennek egészségéért bármit megtennénk. Az egészséges étrend segít a testsúly és a vérnyomás kontrolljában is, az elhízás, és a magas vérnyomás ugyanis károsítja a szemet.

Milyen tápanyagok lehetnek hasznosak szemünk egészségére nézve? Mivel ezek egyikét sem a szervezet állítja elő, ezért az alábbi vitaminok, ásványi anyagok napi bevitelére érdemes odafigyelni:

  • Antioxidáns hatású vitaminok és a cink
    A C-, és E-vitamin egyaránt rendelkeznek antioxidáns sajátságokkal. A sejtek anyagcsere folyamataiban és a szemben a fény hatására képződő anyagokat, ún. szabadgyököket megkötik és hatástalanítják, hozzájárulnak a sejtek oxidatív stressz elleni védelméhez. A cink a szervezetben zajló számos folyamatban szükséges és hozzájárul a jó, ún. normál látás fenntartásához. Forrásai: répa, zöldleveles zöldség, máj, vaj, cheddar sajt, citrusfélék, zöld bors, paradicsom, brokkoli
  • Lutein és zeaxantin
    Az ideghártyában dúsuló, UV-fény elnyelő festékanyagok, melyek felhasználódnak a fényérzékelés folyamatában. Zöldleveles zöldségek (petrezselyem zöld, spenót, kelkáposzta, fejes saláta), brokkoli, csemegekukorica (és abból készült chipsek), tojássárgája tartalmaz gazdagon luteint és zeaxantint.
  • Omega-3 zsírsavak
    A szövetek, így a retina létfontosságú összetevői normál látás fenntartását támogatják. Az omega-3 zsírsavak leginkább halfélékben (lazac, szardínia, makréla, hering) található nagy mennyiségben. Hazánkban azonban ezt nem mindenki tudja napi szinten étrendjében biztosítani.

Látása is megérdemli a törődést

Idősebb korban gyakran csökken ezen mikrotápanyagok mennyisége az elfogyasztott étrendben. A legtöbb általános multivitamin készítmény nem tartalmazza megfelelő mennyiségben a jó látást támogató összetevőket.



A Bausch + Lomb által kifejlesztett Ocuvite® étrend-kiegészítő készítmények segítenek gondoskodni a szem egészséges működéséhez szükséges mikrotápanyagokról. Az Ocuvite Lutein forte komplex összetétele antioxidánsokat, luteint, zeaxantint és cinket is tartalmaz. A tabletta laktózmentes, cukorbetegek is szedhetik. A továbbfejlesztett Ocuvite Complete kapszulában antioxidánsokon, cinken és luteinen kívül omega-3 zsírsav (DHA) is található, nagy dózisban. A cink mellett az omega-3-zsírsavak csoportjába tartozó dokozahexaénsav (DHA) a normál látás fenntartásához járul hozzá.

További látásmegőrző tippek és tanácsok: www.ocuvite.hu



Az Ocuvite Lutein forte és az Ocuvite Complete megvásárolható a gyógyszertárakban!
Vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó étrend-kiegészítő készítmény. Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a vegyes étrendet és az egészséges életmódot. Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépje túl! A terméket kisgyermekek elől elzárva kell tartani.
További információ: Bausch+Lomb 1025 Budapest, Csatárka út 82-84

Ocuvite HU1502-07 Lezárás dátuma: 2015.03.03.

Hirdetés

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+31, +39 °C
Minimum:
+17, +23 °C

Hazánkban pénteken délelőtt a napos időben gyorsan melegszik a levegő, csapadék nem lesz.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag