A szemfáradás tünetei, kezelése

HáziPatika

Akik naphosszat a számítógép előtt ülnek bizonyára tapasztalták már, hogy szemük elfáradt, fájni kezd és a látásuk is homályossá válik a délutáni órákra. Időnként fejfájás is kíséri ezt a modernkori betegséget, ami különösen azóta lett még gyakoribb, hogy a fölös időnk jelentős részét okostelefonunk böngészésével töltjük.

Az állandó monitornézés borzasztóan káros

A szemfáradás már a képernyő előtt töltött második órában jelentkezhet, de csak kevesen vannak, akik mindössze ennyi időt töltenek a különféle képernyők előtt. Mivel ez a jelenség szinte kikerülhetetlen, a 21. században majd minden ember érintett így vagy úgy. Gyógymód nincs a tünetekre, csak enyhíteni lehet őket. Négy egyszerű, könnyen kivitelezhető módszerrel sokat segíthetünk a helyzeten.
Az állandó monitornézés nagyon káros a szemre, szembetegség szembetegségek szemirritáció szemcsepp pislogás szemfáradtság
Az állandó monitornézés nagyon káros a szemre
Az első lépés a képernyő nagyítása. Minél apróbb a szöveg, annál megterhelőbb olvasni, ezért a számítógépen és az okoseszközökön is érdemes kinagyítani a képet olvasás közben. A villódzó képernyők egyik legrosszabb tulajdonsága, hogy elfelejtünk pislogni a bámulásukkor. Pedig szükség van a szem pihentetésére. Megoldást jelenthet a tudatos pislogás, illetve a szemcseppek alkalmazása.

A szakemberek véleménye megoszlik arról, hogy valóban létezik-e olyan szemtünet, amely kifejezetten a számítógépezéshez köthető. Mégis jó, ha megismerjük, hogyan árt szemünknek a monitor, illetve hogy mit tehetünk ez ellen. Részletek!

Nagyon fontos, hogy a képernyő fényereje ne legyen megterhelő a szem számára. Sem a túl fényes, sem a túl sötét monitor nem tesz jót látásunknak, igyekezzünk megtalálni az arany középutat.

Mit tehetünk a szemünk védelmében?

A 20-20-20-as szabály értelmében húszpercnyi munka után szemünket 20 másodpercig egy tőlünk 20 lábra (6 méter) lévő tárgyra szegezzük, hogy a fókuszunk megváltozzon.
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+21, +28 °C
Minimum:
+16, +21 °C

Hazánkban pénteken délelőtt a Dunántúlon jellemzően gyengén felhős lesz az ég, csapadék nem várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag