-2° - +8°
Kettős front

Ilyen egy hét sötétségben

Kelet-Csehországban, Ostravától délre található Čeladná település, ahol egy rehabilitációs központban a standard gyógyítás részét képezi a sötétségterápia, amely hét napig tartó fénymegvonással gyógyít.

A sötétségterápiával a Beszkid Rehabilitációs Központban olyan alacsony szintű krónikus betegségeket gyógyítanak, amelyeket a nyugati orvoslás nem tudott eredményesen kezelni. Van itt krioterápiás kamra, sőt fából és csontból emelt gyógyítópiramis is. És itt működik a Vila Mátma, avagy a Sötétség Villa, ahol a pácienseket hét napra elzárják a fénytől - mondta el a The Atlantic folyóiratnak Marek Malůą pszichológus, a gyógyító technika kutatója.

sötétség
A fényhiány pozitív hatással is lehet a szervezetre, de nem tisztázott ennek folyamata

A sötétben a betegeknek nincs sok dolguk. És ez is a lényeg - többé-kevésbé. A páciensek alszanak, edzenek, meditálnak, esznek és tisztálkodnak. Vagy néha írnak, rajzolnak, faragnak, hangszeren játszanak, de mindezt teljes sötétségben. Ha nem férnek hozzá a telefonjukhoz vagy az internethez - vagy akár egy órához vagy naptárhoz -, akkor hajlamosak sok időt tölteni a gondolataikkal, és alkalmanként beszélgetni egy terapeutával. Nem ritkán a páciensek intenzív audiovizuális tapasztalatokat élnek át, valószínűtlenül élénk álmokat vagy hipnagóg látomásokat (olyan mikroálmokat, amelyek az ébrenlét és azalvásközötti mezsgyén jelennek meg), amelyek lehetnek kellemesek, de kifejezetten félelmetesek is.

Csak elméletek

Hogy a terápia hogyan működik, arról főleg csak elméletek vannak. Az biztos, hogy számos embert hatásosan kezeltek vele, de a gyógyulási folyamat egyelőre nem dokumentált. Van olyan elképzelés, hogy akik a sötétben hosszabb időt töltenek, megnövelik szervezetükben a melatoninhormon szintjét. Erről tudjuk, hogy az alvásszabályozáshoz és számos más fiziológiai folyamathoz kapcsolódik, beleértve a szív- és érrendszeri működést, a reproduktív ciklusok és a rák kialakulását. Malůą és kollégája, Pavol ©vorc elindítottak egy tanulmányt a Kozlovicei Sötétterápiás Központban, hogy megmérjék az eljárás hatását a melatonin- és a kortizolszekrécióra.


Nyilvánvaló, hogy az éjszakai mesterséges világítás elnyomja a melatonint, amely elméletileg elkerülhető a sötétségterápia során. A pihenés folyamatait vizsgáló korábbi kutatások azonban nem szolgáltatnak ezt alátámasztó bizonyítékot, azaz hogy a tartós fénymegvonás növelné a melatonin mennyiségét, amelyet a tobozmirigy választ ki. ©vorc szerint végső soron nem tudják, hogy mire számíthatnak, mert korábban senki nem végzett sötétterápiás kutatásokat.

A belső óra függetlensége

David Blask, a Tulane Egyetem orvosi karának vezető kutatója szerint nem igaz, hogy a hosszú sötétségnek kitett emberekben megemelkedne a melatoninszint. A melatonintermelés ritmusát szabályozó belső óra ugyanis önállóan működik anélkül, hogy a fény és a sötétség hatna rá - legalábbis részben, mert a melatoninszekréciót elnyomhatja a fénykibocsátás, a fény és a sötét pedig szép lassan átállíthatja a belső órát. Akik a átesnek a fénymegvonáson, a hormontermelés csúcsát előbb vagy később tapasztalják meg az adott napon belül, azaz máshogy érzik majd magukat, mint megszokták. De a szabadon futó (nem szinkronizált) melatoninritmus nem egészséges az emberi szervezet számáéra - állítja Blask.

Korábban több elképzelés is született arról, hogy aki elveszíti az egyik érzékszervét, annak a többi érzékszerve kifinomultabbá válik. Neurológusoknak most sikerült bizonyítani, hogy így tulajdonképpen "tréningezhetjük" is magunkat.Részletek!

Debra Skene kronobiológus, aki a Surrey Egyetemen a vakok cirkadián ritmuszavarával kapcsolatos betegségeit kutatja, azt állítja, hogy nincs bizonyíték rá, hogy a vakok bármennyivel is több melatonint termelnének, mint a látó emberek. Mindezek ellenére Malůą 2011 óta tartó vizsgálatai azt mutatják, hogy a sötétterápiának vannak pszichológiai következményei. Sikerült igazolnia, hogy a folyamatból kilépő páciensek esetében a depresszió és a szorongás szignifikánsan alacsonyabb, mint a pihenő megkezdése előtti héten. Ezért a kutató különösen ígéretesnek látja a "terapie tmou" alkalmazását a pszichoterápia segítésében. "Ebben az állapotban az elme sokkal nyugodtabb. Erősebb a koncentráció, szinte mindent át lehet gondolni, a tudattalan elme spontán a felszínre kerülhet a sötétben."

A sötétterápia hozhat bizonyos előnyöket, de komoly kockázatai is lehetnek. Vannak, akik nehezen viselik az egyhetes időtartamot. Habár itt nincsenek elszigetelve az emberek, hiszen van, akivel beszélgethetnek (ami nem ugyanaz, mint a büntetésből sötétzárkába helyezett rabok esete), mégis megjelenhetnek pszichés kockázatok. Ezért a terápiára jelentkezőket komolyan megszűrik, és aki pszichés szempontból erősen instabil, vagy súlyos krónikus betegséggel küzd, szívproblémái vannak, vagy más ok miatt kockázatosnak bizonyul, nem mehet be a fénytől elzárt környezetbe.

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

január 13. - január 19.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
12 370
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
0, +8 °C
Minimum:
-2, +4 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt túlnyomóan borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag