Így uralkodik rajtunk a félelem

Az mindenki számára világos, hogy a fajunk fennmaradásához szükségünk volt a félelemre, de hogyan kerülhetjük el, hogy olyan helyzetekben, amikor semmi szükségünk sincs rá, az érzelmi reflexünk elszabaduljon?

Afélelemnagyon praktikus képesség, amelyre ma is komoly szükségünk van. Persze most már nem a természeti veszélyektől tartunk elsősorban (kivéve, ha valaki extrém dzsungeltúrára indul), hanem saját embertársainktól, illetve azoktól a helyzetektől, amelyeket emberek állítanak elő. Ahogy a legtöbbször nem valamiféle rontások miatt ránk ragadt betegségek miatt aggódunk, hanem azért, mert nagyon is sokat tudunk a kórokról. Dr. Kerry Ressler, a bostoni McLean Kórház félelemmel foglalkozó neurobiológiai laboratóriumának vezetője a New York Timesnek elmondta, hogy végül is a félelem a túlélés evolúciósan megőrzött leghatékonyabb viselkedési reflexe.

félelem
Ahol a 90 százalék ajtót lát a továbblépésre, 10 százalék a borzalmak forrását véli felfedezni

A kutató szerint az emberek túlnyomó többsége - nagyjából a 90 százaléka - elég rugalmas hozzá, hogy ha valami ijesztő vagy tragikus dolog történik velük (például autóbalesetet szenvednek és közben elveszítenek egy szeretett személyt -, akkor tovább lépjenek, s bár a rossz emlékeik megmaradnak, szembesülnek a bánattal, de van perspektívájuk is.

Van 10 százalék, akiket legyűr a félelem

A maradék 10 százalék azonban általánosítja a rémisztő emlékeket vagy a fájdalmat. Az agyuk folyamatosan azt jelzi, hogy a rossz dolog még mindig folyamatban van, és testük ennek megfelelően reagál. "Az érzelmeik fekete lyukává válnak" - mondja Dr. Ressler.


Miért reked meg az emberek egy része ebben az állapotban, s válik a poszttraumatikus stressz szindróma vagy a traumás bánat áldozatává vagy indul el egyéb pánikbetegségek irányába, míg mások idővel egyre kevésbé maradnak a félelem hatása alatt? A kutatók is erre kíváncsiak, mert szeretnék megérteni, hogyan lehet visszautasítani a félelem miatt kialakuló mentális rendellenességeket.

Pszichopaták, mentősök, tűzoltók

A Personality Disorders című folyóiratban egy nemrégiben megjelent tanulmány arra hívja fel a figyelmet, hogy a vészhelyzetekre reagáló pszichopaták és egyes veszélyes munkákat végző szakemberek, például a mentőszolgálatok és a tűzoltók egy hasonló vonást mutatnak: a félelem alacsony szintjét. Feszült helyzetben az adrenalin dolgozik bennünk, minta sportversenyen lennének, s képesek rá, hogy olyankor is nyugodtan cselekedjenek, amikor mások elszaladnának. Scott Lilienfeld, az Emory Egyetem pszichopátiát kutató professzora szerint ez a jellemző a legtöbb "hősies" emberre. 

Szerinte nem feltétlenül azért hősiesek, mert születésüktől fogva képtelenek a félelem érzésre, hanem azért, mert megtanulják szabályozni, letörni a félelmüket. Van egyfajta fokozatosság abban, amennyire a különféle dolgoktól félünk. Ennek pedig ahhoz van köze, hogy a félelmek nagyon kompartmentálisak, azaz szét lehet őket szálazni különféle részekre, kategóriákra, fajtákra.

A pókoktól, kígyóktól való félelem vagy a tériszony viszonylag közismert fóbiák. Ezek azonban csak a jéghegy csúcsát jelentik: elképesztően sok olyan dolog van ugyanis, amitől betegesen rettegnek egyes emberek. Részletek!

Miközben képesek vagyunk arra, hogy túllépjünk a tragédiákon vagy a félelmek kikapcsolásával rugalmasan tudjuk irányítani a viselkedésünket fenyegető helyzetekben is, ezzel még nem tudunk megszabadulni tőlük teljes mértékben. Talán éppen azért, mert a félelemnek annyi arca van. Egy fegyveres konfliktusokban edzett katona is félhet az életét fenyegető betegségektől, vagy egy életveszélyes fertőzések ellen a frontvonalban küzdő orvos is retteghet a repüléstől.

De a félelmekbe általában azok az emberek ragadnak bele, akikben a változástól való rettegés nagyobb, mint az attól való félelem, hogy nem éri el a céljait, ha nem lép tovább. Ezért azoknak az embereknek, akik ezzel küzdenek meg kell tanulniuk, hogy a megadás vagy a menekülés helyett a küzdést és a kitartást kell választaniuk. Lássuk be, hogy olykor ez cseppet sem egyszerű feladat.

Értékelje a cikket!

Hirdetés

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

február 10. - február 16.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
37 200
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+6, +11 °C
Minimum:
+4, +9 °C

Hazánkban szerdán délelőtt borult lesz az ég, országszerte számítani kell esőre, záporesőre.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag