Ételek, melyekkel megelőzhető a vastagbélrák

HáziPatika

Az egészséges táplálkozás fontosságáról nagyon sokat lehet hallani. Vannak bizonyos betegségek, amelyek megelőzésében bizonyítottan számít, hogy mi mindent eszünk. A vastagbélrák is éppen ilyen: az alábbiakra érdemes figyelni.

Kerüljük a feldolgozott húsipari termékeket!

A húskonzervek, szalámik, kolbászok, virslik egy része sajnos nem hogy egészségtelen, de kifejezetten rákkeltő is. Nemcsak egészségtelen zsírokkal vannak tele, hanem nitritekkel és nitrátokkal is, amelyek közismert karcinogének.

Tényleg rákot okoz az odaégett étel?

Ha kissé elszenesedett étellel kínálják az embert, inkább gondolja meg kétszer is, hogy elfogadja-e. Hogy miért, arról bővebben az alábbi cikkünkben írtunk!

Legyünk bőkezűek a kurkumával!

A kurkumában egy olyan, kurkumin nevű anyag található, amely több kutatás szerint is csökkentheti a vastagbélrák kialakulásának esélyét. A kurkumin nemcsak megelőzésként hasznos, hanem a már kialakult rák kezelésében is bevethető.

Együnk kevesebb zsírt és cukrot!

Az egészségtelen táplálkozás és a vastagbélrák kialakulása közötti kapcsolatra már hosszú évek óta van tudományos bizonyíték. Fontos, hogy minél kevesebb gyorsételt, előre elkészített, mikrózható készételt, zsíros húst, vajat és hasonló, zsiradékban gazdag ételt együnk. Fogyasszunk minél több növényi eredetű ételt - minél kevesebb az állati eredetű termék az étrendünkben, annál kisebb eséllyel lesz vastagbélrákunk. Ugyanez a helyzet a cukorral is. Igyekezzünk minél kevesebb cukrot, cukros ételt fogyasztani, és ha édes ízekre vágyunk, válasszunk inkább valamilyen gyümölcsöt.

A vörös szőlőben lévő rezveratol visszaszoríthatja a rákos sejtek képződését
A vörös szőlőben lévő rezveratol visszaszoríthatja a rákos sejtek képződését

Együnk több szőlőt!

Egy kutatás szerint a vörös szőlőben található rezveratol visszaszoríthatja a rákos sejtek fejlődését, illetve gátolhatja az újabb rákos sejtek képződését. Amikor szezonja van, együnk meg bátran napi egy-két marék vörös szőlőt, mert nagyon sokféle módon használ az egészségünknek.


Együnk több diót!

Napi egy marék nyers dió elfogyasztása nagymértékben csökkentheti az esélyét, hogy vastagbélrákunk legyen. Szakemberek szerint a dió egyfajta probiotikumként viselkedik, egészségesebbé teszi az egész emésztőrendszert, ezáltal pedig akadályozza a rák kialakulását.

Forrás: care2.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+5, +12 °C
Minimum:
0, +5 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt erősen és közepesen felhős tájak váltakoznak, számottevő csapadék nem várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag