Munka után édes a pihenés...

Hámor Éva

Az utazásból, az idegen tájak felkereséséből ma már a cukorbetegek sincsenek kizárva. Azonban a cukorbetegeknek a szokottnál összetettebb módon kell felkészülniük mindenfajta kiruccanásra.

Pompei-i történet

Pompeiben kirándultunk barátnőmmel a nyáron. Az egykori település romjai között bolyongtunk a rekkenő hőségben. Árnyék sehol, vizet, ennivalót nem vittünk magunkkal. Barátnőm egyre feszültebb, idegesebb lett, szinte remegett. Elmondta, hogy reggel óta nem evett, s mivel cukorbeteg, nyilván leesett a vércukor-szintje és egyre rosszabbul érzi magát. A bejáratnál láttunk pár büfét, italárust, gyorsan vissza akartunk oda menni, de a nagy sietségben eltévedtünk. Nem részletezem, mennyit öregedtem, mire barátnőm hozzájutott az akkor már szinte életmentő ételhez, folyadékhoz. Ijesztő és tanulságos volt mindkettőnknek.

Mire figyeljünk hosszabb autós-túráknál?

Hosszabb gépkocsivezetésnél mindig fel kell készülni az esetleges hipoglikémia kivédésének lehetőségére. A gépkocsi kesztyűtartójában mindig legyen szőlőcukor, keksz, nápolyi, folyadék. Vezetés közben érdemes nagyjából kétóránként megállni, szükség esetén vércukor-szintet mérni, és kevés szénhidrátot fogyasztani. Az inzulint soha nem szabad az autóban hagyni, már csak az egyre gyakrabban előforduló autófeltörések miatt sem, mert kilophatják a vércukormérés és az inzulinadás eszközeit is. A tartalék mennyiséget lehetőleg hőhatástól védő módon kell becsomagolni, ételtermoszba, hungarocell dobozkába, hűtőszatyorba vagy -táskába.

Mire figyeljünk repülésnél?

Az inzulin hőmérséklete se 30 C° fölé nem emelkedhet, se fagypont alá nem süllyedhet. Ezért nem szabad repülésnél csomagban feladni, velünk kell lennie a kézipoggyászban, a kiegyenlített hőmérsékletű utastérben. Az időeltolódás áthidalására kelet-nyugati irányban legalább egy többletinzulin-injekció szükséges, gyors hatású inzulin formájában. Lehetőség szerint a repülő étkezési lehetőségeihez kell igazítani az inzulin-beadás időpontját. Elutazás előtt érdemes informálódni a meglátogatandó ország vagy országok ételei felől, különös tekintettel azok szénhidráttartalmára. Melegebb tájra utazva feltétlenül számolni kell az inzulinigény csökkenésével, mert legtöbbször csak ily módon lehetséges kivédeni a kellemetlen hipoglikémiás rosszulléteket. Fokozott fizikai aktivitásnál gondolni kell többletétkezés beiktatására. Hipoglikémia esetére az ismert mennyiséget tartalmazó szénhidrátadagokat, nem olvadó csoki, keksz, csokiparány formájában érdemes inkább otthonról vinni.

Célszerű, hogy a felkeresendő ország nyelvén (országok nyelvein) vagy a leghasználatosabb világnyelven rövid "diabetes igazolványt" vigyen magával a cukorbeteg, melyet útlevelében, igazolványában helyezzen el, hogy rosszullét esetén segítség legyen a szakszerű és gyors segítségnyújtáshoz. A fenti szempontok figyelembevételével és némi körültekintéssel a cukorbetegek is gondtalanul élhetnek az utazás nyújtotta örömökkel.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+13, +21 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban pénteken délelőtt több helyen párás marad az idő és erősen felhős lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag

Cukorbetegek közössége
Cukorbetegek közössége

A Cukorbetegek közösségébe szeretettel várunk minden cukorbeteget, családtagot és a téma iránt érdeklődőt.