Így nem leszünk cukorbetegek

Kutatók megvizsgálták, hogy mennyire lehet pozitív hatása, ha sok gyümölcsöt, zöldséget, dióféléket és hüvelyeseket, valamint csak is teljes kiőrlésű gabonát tartalmazó étrendet követünk, szemben a főként húst - leginkább vörös húst és feldolgozott készítményeket - tartalmazóval.

A túlsúly és az inaktív életmód generálta 2-es típusú diabétesz elleni harc legfőbb fegyvere a növényi alapú táplálkozás lehet. A cukorbetegség szempontjából régóta közismert, hogy nem mindegy, mint fogyasztunk, a betegek állapotán a rendszeres zöldségfogyasztás is segíthet.
A 2-es típusú diabétesz elleni harc legfőbb fegyvere a növényi alapú táplálkozás lehet

A 2-es típusú diabétesz elleni harc legfőbb fegyvere a növényi alapú táplálkozás lehet

A 2-es típusú diabétesz az inzulinrezisztencia okoztavércukorszintnövekedés miatt alakul ki, ami szomjúsághoz, gyakori vizeléshez, szájszárazsághoz, homályos látáshoz, gombás fertőzésekhez, lábfájdalomhoz és sok tünet más megjelenéséhez vezethet.

Segíthet a vegetáriánus életmód?

Egy felmérés alapján a húsban szegény és egészséges zsírokban gazdag étrend hatékonyabban segíti a cukorbetegeknél a fogyást és a vércukorszint csökkentését, mint az egyéb diétás módszerek. Részletek!

Ugyan az már korábban is kiderült, hogy a vegetáriánus életmód segíthet a diabéteszeseknek vagy azoknak, akiknél a betegség kialakulásnak esélye nagyon magas, de sokan, akik úgy vélik, egészséges növényi étrenden vannak, mégsem a megfelelő élelmiszereket fogyasztják.
Egy több mint 200 ezer ember adatait vizsgáló tanulmányban a résztvevők több kérdőívet is kitöltöttek, amik többek között étrendjükre is kitértek. Azok, akik több zöldséget és kevesebb állati eredetű élelmiszert fogyasztottak, 20 százalékkal csökkentették a 2-es típusú diabétesz kialakulásának esélyét. Azok, akik egészséges növényi alapú étkezést követtek, azaz nem fogyasztottak fehér lisztet, krumplit vagy cukrozott termékeket, még jobban teljesítettek, 34 százalékkal csökkentették a diabétesz kockázatát.
Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
, °C
Minimum:
, °C

Egészséget befolyásoló hatások:
N/A

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag

Cukorbetegek közössége
Cukorbetegek közössége

A Cukorbetegek közösségébe szeretettel várunk minden cukorbeteget, családtagot és a téma iránt érdeklődőt.