Így nem leszünk cukorbetegek

Kutatók megvizsgálták, hogy mennyire lehet pozitív hatása, ha sok gyümölcsöt, zöldséget, dióféléket és hüvelyeseket, valamint csak is teljes kiőrlésű gabonát tartalmazó étrendet követünk, szemben a főként húst - leginkább vörös húst és feldolgozott készítményeket - tartalmazóval.

A túlsúly és az inaktív életmód generálta 2-es típusú diabétesz elleni harc legfőbb fegyvere a növényi alapú táplálkozás lehet. A cukorbetegség szempontjából régóta közismert, hogy nem mindegy, mint fogyasztunk, a betegek állapotán a rendszeres zöldségfogyasztás is segíthet.
A 2-es típusú diabétesz elleni harc legfőbb fegyvere a növényi alapú táplálkozás lehet

A 2-es típusú diabétesz elleni harc legfőbb fegyvere a növényi alapú táplálkozás lehet

A 2-es típusú diabétesz az inzulinrezisztencia okoztavércukorszintnövekedés miatt alakul ki, ami szomjúsághoz, gyakori vizeléshez, szájszárazsághoz, homályos látáshoz, gombás fertőzésekhez, lábfájdalomhoz és sok tünet más megjelenéséhez vezethet.

Segíthet a vegetáriánus életmód?

Egy felmérés alapján a húsban szegény és egészséges zsírokban gazdag étrend hatékonyabban segíti a cukorbetegeknél a fogyást és a vércukorszint csökkentését, mint az egyéb diétás módszerek. Részletek!

Ugyan az már korábban is kiderült, hogy a vegetáriánus életmód segíthet a diabéteszeseknek vagy azoknak, akiknél a betegség kialakulásnak esélye nagyon magas, de sokan, akik úgy vélik, egészséges növényi étrenden vannak, mégsem a megfelelő élelmiszereket fogyasztják.
Egy több mint 200 ezer ember adatait vizsgáló tanulmányban a résztvevők több kérdőívet is kitöltöttek, amik többek között étrendjükre is kitértek. Azok, akik több zöldséget és kevesebb állati eredetű élelmiszert fogyasztottak, 20 százalékkal csökkentették a 2-es típusú diabétesz kialakulásának esélyét. Azok, akik egészséges növényi alapú étkezést követtek, azaz nem fogyasztottak fehér lisztet, krumplit vagy cukrozott termékeket, még jobban teljesítettek, 34 százalékkal csökkentették a diabétesz kockázatát.

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+1, +6 °C
Minimum:
-4, +1 °C

Hazánkban szombaton délelőtt tovább csökken a felhőzet, hosszabb-rövidebb időre kisüt a nap.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag

Cukorbetegek közössége
Cukorbetegek közössége

A Cukorbetegek közösségébe szeretettel várunk minden cukorbeteget, családtagot és a téma iránt érdeklődőt.