Cukorbetegségtől is véd a tudatos életmód

Diszpozíciós vagy "mindennapos" tudatosításnak nevezzük azt, amikor valaki teljesen jelen van gondolataiban, érzéseiben, magában a pillanatban.

A Brown University egy 399 résztvevővel elvégzett kutatás során vizsgálta azt, hogy egy ilyen állapotban miként viselkedik a szervezet. Arra a következtetésre jutottak, hogy azoknak az embereknek, akik jobbak a tudatosításban, sokkal nagyobb az esélye, hogy alacsonyabb lesz a vércukorszintje.
A Brown University kutatói egy ideje azt vizsgálják, hogy a tudatosítás milyen módon képes javítani a szív- és érrendszeri egészséget. Hipotézisük az, hogy aki jobban és többet gyakorolja ezen szellemi módszereket, azok jobban tudják magukat motiválni arra, hogy elmenjenek edzeni; meg tudják állni hogy egészségtelen, túl zsíros, túl cukros ételeket egyenek, illetve meg tudják tartani az előírt edzéstervet, étrendet. Ezt a vizsgálat adatai alá is támasztják: a tudatosabb emberek között kisebb eséllyel tapasztalható elhízás, illetve ezen emberek egyúttal hisznek is abban, hogy életük fontos tényezőit meg is tudják változtatni - és így is cselekszenek.

A tudatosság segíthet a cukorbetegség megelőzésében

A tudatosság segíthet a cukorbetegség megelőzésében

Aki attól fél, hogy elhízik, el is fog

Azt gondolhatnánk, hogy a tudatosítás az egyik legjobb módja annak, hogy formában maradjunk. Egy új brit kutatás azonban azt állítja: rosszabbat tehet nekünk, ha emlékeztetjük magunkat arra, hogy súlyfeleslegünk van. Kattintson!

Az American Journal of Health Behavior szaklapban publikált tanulmány szerint jelentős a kapcsolat a tudatosítás mértéke és a vércukorszint között, ezt pedig befolyásolhatja a testtömeg-index, illetve az, hogy milyen szinten tudjuk életünket kézben tartani.

Ugyanakkor nincs statisztikailag kimutatható kapcsolat a tudatosítás és a 2-es típusú cukorbetegség kockázata között - a magas vércukor hatására ugyanis kialakulhat hosszú távon a 2-es típusú diabétesz. A mért adatok szerint 20 százalékkal kisebb az a cukorbetegségre a tudatosan élők esélye, de 400 emberből nem lehet ilyen egyértelmű megállapítást hozni, mondták el a kutatók - így kísérletüket nagyobb mintával folytatják majd.

Forrás: Science Daily

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+22, +28 °C
Minimum:
+15, +20 °C

Hazánkban hétfon délelőtt változóan felhős lesz az ég, szórványosan alakulhatnak ki záporok, zivatarok.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag