Cukorbetegségtől is véd a tudatos életmód
Diszpozíciós vagy "mindennapos" tudatosításnak nevezzük azt, amikor valaki teljesen jelen van gondolataiban, érzéseiben, magában a pillanatban.
h i r d e t é s
A Brown University egy 399 résztvevővel elvégzett kutatás során vizsgálta azt, hogy egy ilyen állapotban miként viselkedik a szervezet. Arra a következtetésre jutottak, hogy azoknak az embereknek, akik jobbak a tudatosításban, sokkal nagyobb az esélye, hogy alacsonyabb lesz a vércukorszintje.
h i r d e t é s
A Brown University kutatói egy ideje azt vizsgálják, hogy a tudatosítás milyen módon képes javítani a szív- és érrendszeri egészséget. Hipotézisük az, hogy aki jobban és többet gyakorolja ezen szellemi módszereket, azok jobban tudják magukat motiválni arra, hogy elmenjenek edzeni; meg tudják állni hogy egészségtelen, túl zsíros, túl cukros ételeket egyenek, illetve meg tudják tartani az előírt edzéstervet, étrendet. Ezt a vizsgálat adatai alá is támasztják: a tudatosabb emberek között kisebb eséllyel tapasztalható elhízás, illetve ezen emberek egyúttal hisznek is abban, hogy életük fontos tényezőit meg is tudják változtatni - és így is cselekszenek.
Az American Journal of Health Behavior szaklapban publikált tanulmány szerint jelentős a kapcsolat a tudatosítás mértéke és a vércukorszint között, ezt pedig befolyásolhatja a testtömeg-index, illetve az, hogy milyen szinten tudjuk életünket kézben tartani.
Ugyanakkor nincs statisztikailag kimutatható kapcsolat a tudatosítás és a 2-es típusú cukorbetegség kockázata között - a magas vércukor hatására ugyanis kialakulhat hosszú távon a 2-es típusú diabétesz. A mért adatok szerint 20 százalékkal kisebb az a cukorbetegségre a tudatosan élők esélye, de 400 emberből nem lehet ilyen egyértelmű megállapítást hozni, mondták el a kutatók - így kísérletüket nagyobb mintával folytatják majd.
Forrás: Science Daily
A tudatosság segíthet a cukorbetegség megelőzésében
Aki attól fél, hogy elhízik, el is fog
Azt gondolhatnánk, hogy a tudatosítás az egyik legjobb módja annak, hogy formában maradjunk. Egy új brit kutatás azonban azt állítja: rosszabbat tehet nekünk, ha emlékeztetjük magunkat arra, hogy súlyfeleslegünk van. Kattintson!Ugyanakkor nincs statisztikailag kimutatható kapcsolat a tudatosítás és a 2-es típusú cukorbetegség kockázata között - a magas vércukor hatására ugyanis kialakulhat hosszú távon a 2-es típusú diabétesz. A mért adatok szerint 20 százalékkal kisebb az a cukorbetegségre a tudatosan élők esélye, de 400 emberből nem lehet ilyen egyértelmű megállapítást hozni, mondták el a kutatók - így kísérletüket nagyobb mintával folytatják majd.
Forrás: Science Daily
