Cukorbetegségtől is véd a tudatos életmód

Diszpozíciós vagy "mindennapos" tudatosításnak nevezzük azt, amikor valaki teljesen jelen van gondolataiban, érzéseiben, magában a pillanatban.

A Brown University egy 399 résztvevővel elvégzett kutatás során vizsgálta azt, hogy egy ilyen állapotban miként viselkedik a szervezet. Arra a következtetésre jutottak, hogy azoknak az embereknek, akik jobbak a tudatosításban, sokkal nagyobb az esélye, hogy alacsonyabb lesz a vércukorszintje.
A Brown University kutatói egy ideje azt vizsgálják, hogy a tudatosítás milyen módon képes javítani a szív- és érrendszeri egészséget. Hipotézisük az, hogy aki jobban és többet gyakorolja ezen szellemi módszereket, azok jobban tudják magukat motiválni arra, hogy elmenjenek edzeni; meg tudják állni hogy egészségtelen, túl zsíros, túl cukros ételeket egyenek, illetve meg tudják tartani az előírt edzéstervet, étrendet. Ezt a vizsgálat adatai alá is támasztják: a tudatosabb emberek között kisebb eséllyel tapasztalható elhízás, illetve ezen emberek egyúttal hisznek is abban, hogy életük fontos tényezőit meg is tudják változtatni - és így is cselekszenek.

A tudatosság segíthet a cukorbetegség megelőzésében

A tudatosság segíthet a cukorbetegség megelőzésében

Aki attól fél, hogy elhízik, el is fog

Azt gondolhatnánk, hogy a tudatosítás az egyik legjobb módja annak, hogy formában maradjunk. Egy új brit kutatás azonban azt állítja: rosszabbat tehet nekünk, ha emlékeztetjük magunkat arra, hogy súlyfeleslegünk van. Kattintson!

Az American Journal of Health Behavior szaklapban publikált tanulmány szerint jelentős a kapcsolat a tudatosítás mértéke és a vércukorszint között, ezt pedig befolyásolhatja a testtömeg-index, illetve az, hogy milyen szinten tudjuk életünket kézben tartani.

Ugyanakkor nincs statisztikailag kimutatható kapcsolat a tudatosítás és a 2-es típusú cukorbetegség kockázata között - a magas vércukor hatására ugyanis kialakulhat hosszú távon a 2-es típusú diabétesz. A mért adatok szerint 20 százalékkal kisebb az a cukorbetegségre a tudatosan élők esélye, de 400 emberből nem lehet ilyen egyértelmű megállapítást hozni, mondták el a kutatók - így kísérletüket nagyobb mintával folytatják majd.

Forrás: Science Daily

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
-3, +3 °C
Minimum:
-7, -2 °C

Hazánkban szombaton délelőtt általában gyengén felhős, derült lesz az ég, délen lehetnek felhősebb körzetek.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag