Az inzulinrezisztencia gyógyulási esélyei (2)

Egyszerre jelent kellemetlenséget és komoly veszélyt az inzulinrezisztencia az érintetteknek, akik számára ugyanakkor van kiút a betegségből, mielőtt az még gyógyíthatatlan állapotot idézne elő.

Az inzulin hormonként funkcionál az emberi szervezetben. A feladata az, hogy segítsége a cukor sejtekbe jutását. A rezisztencia fennállása esetén viszont a sejtek inzulinreceptorai nem működnek megfelelően, ezáltal az átadási folyamat nem tud megfelelően lezajlani, és a sejtek ellátása károsodik.

Az ennek nyomán jelentkező tünetek igen változatosak, hiszen a főként nőket érintő, akár már tinédzserkorban jelentkező betegség okán menstruációs zavarok, policisztás ovárium szindróma ( PCOS ) és meddőség ugyanúgy előfordulhat, mint elhízás, erős szőrnövekedés vagy hajhullás, depresszió, fáradtság és rossz közérzet. Az igazi veszélyt mindemellett a kezeletlen inzulinrezisztencia jelenti, amely néhány év alatt 2-es típusú diabétesz kialakulásába torkollhat.

Étrend és testmozgás

Szerencse a szerencsétlenségben, hogy a cukorbetegséggel szemben az inzulinrezisztencia gyógyítható, ehhez azonban fontos a minél koraibb felismerés. Túlsúlyos személyek esetén 45 éves kor felett ezért mindenképpen javasolt a kivizsgáláson való részvétel, de azok számára is, akik ugyan nem érték még el ezt a kort, viszont mozgásszegény életmódot folytatnak, esetleg a családjukban van cukorbeteg.

Inzulinrezisztencia mellett mindenképpen életmódváltásra van szükség
Inzulinrezisztencia mellett mindenképpen életmódváltásra van szükség

A probléma kialakulásában ugyanis a genetikai hajlam éppúgy szerepet játszhat, mint a nem megfelelő életmód, beleértve a mozgás hiányát és az egészségtelen táplálkozást. Nem véletlen, hogy a kezelés során az első lépés egy helyes diéta összeállítása, amiben dietetikus szakember tud segíteni a betegek számára. Az étrend megváltoztatása ilyenkor nem is feltétlenül a komoly megvonásokat alkalmazza, inkább a rendszeresség és a minőségi étkezés biztosítása a cél.

Emellett fontos szerep jut a testmozgásnak is, többek között annak érdekében, hogy a túlsúlyos páciensek elérjék a megfelelő testtömegindexet, amely a 25-ös értéknél alacsonyabb mutatót jelenti. Heti háromszori húszperces kardioedzés általában elegendőnek bizonyul.

Számolja ki testtömegindexét kalkulátorunk segítségével!

Jó esélyek a gyógyulásra

A legtöbb esetben az életmódváltás önmagában is elég az inzulinrezisztencia visszafordításához, ha azonban így mégsem jönne még meg a kívánt eredmény, akkor gyógyszerekkel is segíthető az inzulinszint beállítása.

Az persze nem titok, hogy a betegtől komoly elszántságot igényel az étrendi előírások betartása, akárcsak a rendszeres sportolás. A cél viszont ez esetben is szentesíti az eszközt, ráadásul a siker egyáltalán nem elérhetetlen. Megfelelő kezelés mellett a rezisztencia az esetek háromnegyedében gyógyíthatóvá válik.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

A fátyol- és átmenetileg megnövekvő gomolyfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, déli szelet élénk, a nyugati országrészben erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon helyenként viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 18 és 24 fok között várható. Késő estére általában 12 és 17 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra