A legjobb csirkés recept cukorbetegeknek

Csirkemellből változatos módon készíthetünk ízletes és egészséges ebédet. Próbálta már a barackos csirkesalátát?

A csirkemell az egyik legváltozatosabban pácolható és tálalható húsok egyike. Viszonylag semleges íze miatt sós és édes hozzávalókkal együtt is rendkívül ízletes. Emellett a csirkehús zsírban szegény, fehérjében viszont gazdag húsféle - íme egy könnyen elkészíthető, barackos recept, amivel kiváló ebédet varázsolhatunk az asztalra. Cukorbetegek is bátran fogyaszthatják!

A csirkemell ízletes, tápláló, egészséges finomság, mégis sokan nem szeretik, mert húsa kissé száraz. Ha megfelelően készítjük el, például finom szaftosan, ilyen probléma nem merülhet fel. Íme három kiváló recept!

Barackos csirkesaláta

Egy adag tápanyagtartalma: 

Energia - 278 kcal, Fehérje - 30 g, Zsír - 13 g, Szénhidrát - 9 g.

Hozzávalók 6 adaghoz: 60 dkg csirkemell, 30 dkg (1 fej) jégsaláta, 40 dkg nektarin vagy őszibarack, 15 dkg feta, 4 evőkanál balzsamecet, 4 evőkanál olaj, só, bors, csirkefűszer.

A csirkemell az egyik legváltozatosabban pácolható és tálalható húsok egyike
A csirkemell az egyik legváltozatosabban pácolható és tálalható húsok egyike

Elkészítés:

A csirkét csíkokra vágjuk, befűszerezzük, és állni hagyjuk 15 percet. A barackot cikkekre vágjuk és egy evőkanál olajon teflonban meggrillezzük. A saláta többi hozzávalóját apróra vágjuk, hozzáadjuk a grillezett barackot, a balzsamecetet, és összeforgatjuk. A húst megsütjük és a salátával tálaljuk.


Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
-1, +4 °C
Minimum:
-6, -1 °C

Nyugat, északnyugat felől ismét növekedni kezd a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
N/A

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag

Cukorbetegek közössége
Cukorbetegek közössége

A Cukorbetegek közösségébe szeretettel várunk minden cukorbeteget, családtagot és a téma iránt érdeklődőt.