+6° - +16°
Kettős front

A cukorbetegség helyes kezelése

Bár a helyes anyagcsere-beállításhoz szükséges kezelés meghatározása a szakemberek feladata, az optimális eredmények elérése érdekében azonban a cukorbetegnek is tisztában kell lennie a saját felelősségével és feladataival.

Sovány húsok és sok rost

A cukorbetegek számára előírt diéta megszabja a naponta elfogyasztható szénhidrát mennyiségét, valamint az étrend fehérje- és zsírtartalmát. Ajánlott, hogy az étrend 50-55 százalékban tartalmazzon szénhidrátot, nem mindegy viszont az sem, hogy a beteg milyen típusú szénhidrátokat fogyaszt, illetve milyen elosztásban. A finomított szénhidrátok, például fehér lisztből készült kenyerek helyett érdemes inkább magasabb rosttartalmú, teljes kiőrlésű lisztből készült kenyereket és gabonaféléket választani.

A hüvelyesek, zöldségek és gyümölcsök mennyiségét egyaránt ajánlott növelni, míg a tejtermékek és húsok közül a soványabb típusok élveznek prioritást. Naponta legalább 30 gramm élelmi rost lassíthatja avércukorszintemelkedését, egyben támogatja a testsúly kontrollját. Kerülni kell viszont a répa- és nádcukrot tartalmazó élelmiszereket és italokat.

Édesítőszerként főként az energiamentes termékek jöhetnek szóba, továbbá az alacsony energiatartalmú cukorhelyettesítők. Ilyen például a szacharin, a ciklamát, az aceszulfám-K, az aszpartám és a szukralóz. A stevia egy természetes édesítő, amelynek nincs energiatartalma, ezáltal ideális egy cukorbeteg étrendjébe. A cukorhelyettesítő anyagok, mint a fruktóz, szorbit, xilit, eritrit és maltit csak mértékkel fogyaszthatók szénhidrát- és energiatartalmuk miatt, ráadásul egyes fajták nagyobb mennyiségben hashajtó hatással lehetnek.

A stevia akár 250-300-szor is édesebb lehet a cukornál. A növény otthon is termeszthető - így lehet belőle édesítőszert készíteni.

Aktív testedzés

A rendszeres testmozgás igen hatékony eszköz lehet a cukorbetegség kezelésében, ugyanis direkt módon képes csökkenteni a vércukorszintet, hosszú távon pedig a testtömeg csökkentése révén is kihat a szénhidrát anyagcseréjére.

A fizikai aktivitás időtartamának és intenzitásának fokozatos növelésével elérhető a heti 3-5 alkalommal végzett 30-60 perces testedzés, amelynek már terápiás hatást lehet tulajdonítani. Mozgás gyanánt jó választás lehet például a jóga, a tánc, a kerékpározás, a súlyzós edzés, de még a pilates is. A sport a beteg hangulatában is pozitív változásokat idéz elő, ami különösen fontos, ha a diabéteszhez valamilyen pszichés probléma, például depresszió társul.

A rendszeres testmozgás hasznos eszköz a cukorbetegség kezelésében
A rendszeres testmozgás hasznos eszköz a cukorbetegség kezelésében

Kerülendő ugyanakkor a vércukoresés (hipoglikémia), ezért a testedzés előtt vércukormérést kell végezni. Ha a kapott érték 6,5 mmol/l alatt van, érdemes még a mozgás előtt plusz szénhidrátot bevinni. Amennyiben pedig a vércukor a 15-ös értéket is átlépi, mindenképpen el kell halasztani a sportolást.

Megbízható önvizsgálat

A vércukorszint rendszeres mérése egyrészt segít a betegnek, hogy megismerje saját szervezete reakcióit az egyes élelmiszerek és külső körülmények kapcsán, másrészt információval szolgál a kezelőorvos számára a kezelés során kitűzött célok megvalósulásáról.


A megfelelő készülék kiválasztásában a diabetológián dolgozó szakemberek nyújtanak segítséget, a gondozócentrumokban pedig azok használatát is megtanítják a cukorbetegeknek. Mindez azért kiemelten fontos, mivel a mért adatok csak akkor lesznek elég informatívak, ha a betegek a megfelelő technikával, az orvos által kijelölt időpontokat betartva mérik vércukorszintjüket.

Nem szabad elfelejteni, hogy bár a modern vércukormérők már elég pontosak, a cukorbetegség diagnózisának felállítására azonban nem alkalmasak, arra csak a laboratóriumban mért eredmények használhatók fel.

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+10, +16 °C
Minimum:
+6, +11 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag