-2° - +8°
Kettős front

5 tipikus bőrbetegség futóknál

A tavasz beköszöntével egyre többen kapják elő a futócipőjüket. Ám érdemes sorra venni a megelőzhető, szinte már tipikusnak számító futó bőrbetegségeket.

Amennyiben tisztában vagyunk a futáskor fellépő, bőrt érintő problémákkal, úgy könnyebben megelőzhetjük őket. Az American Academy of Dermatology kutatásai alapján összeállította az 5 legjellemzőbb futó bőrproblémát.

Plezúros baleset

Kisebb nagyobb sérülést már mindenki szenvedett életében. A kérdés, hogy vajon helyesen látta-e el? Részletek!

A horzsolásokat eséskor szerezhetjük. Egy ügyetlen lépés, göröngyös futófelület egyaránt okozhat apró sérüléseket, ám komolyabb sebekre is szert tehetünk. A pálya anyagától függ, hogy milyen kezelés javallott. Ilyen esetekben fontos minél hamarabb kitisztítani a sebet, hogy nehogy elfertőződjön.

Az esést kivédeni nem igazán lehet, viszont a megelőzés fontos része lehet a hosszú szárú és ujjú futóruha viselete. Kisebb eséseknél maximum a ruházat sérül, de nem a bőrünk, így fertőzés és bőrbetegség nélkül megúszhatjuk.

Fránya vízhólyagok

A lábon jelentkező vízhólyagokat a bőr és a futócipő között fellépő hő, nedvesség és nyomás együttes jelenléte okozza. A vízhólyag elleni legjobb védekezés a jó futócipő és zokni megválasztásában rejlik. A kényelmes, semmiképpen sem szoros, de nem is túl nagy futócipőbe mindig szintetikus, jó nedvszívó zoknit vagy kifejezetten a futásra kifejlesztett futózoknit érdemes viselni.

A nem megfelelően kezelt vízhólyag csúnya bőrbetegséggel végződhet. Ha rendszeresen futunk, a vízhólyagból préseljük ki egy apró lyukon a folyadékot, viszont semmiképp ne vágjuk le a vízhólyagos bőrrészt. A bőr természetes védelmet biztosít a gyógyulási folyamat során. Próbáljuk meg a vízhólyagot tisztán tartani, amennyire csak lehet.

Vízhólyagot rosszul megválasztott futócipő is okozhat

A vízhólyagot olykor a rosszul megválasztott futócipő is okozhat

Kellemetlen lábgomba

A jól szellőző futócipő és futó zokni a legjobb megoldás lábgomba ellen. A bőrbetegséget lábgomba elleni krémmel vagy spray használatával tudjuk kiirtani. Könnyen elkapható a lábgomba, ha óvatlanul sétálunk például az edzőterem öltözőjében vagy tusolóiban.

Viseljünk papucsot és alaposan mossuk le a lábunkat edzés után. Ez a legegyszerűbb módja az edzőtermi lábgomba kivédésének.

Sport pattanás

A futóruhák és a futás során viselt kiegészítők mitesszerek okozói lehetnek. Az izzadásra hajlamos bőrfelületek pórusai eltömődhetnek. A pattanások megelőzhetőek, ha futáshoz légáteresztő ruhát választunk és a kiegészítőket (pl.: fejkendő) lazábbra engedjük, hogy levegőzhessen a bőrünk.

Emellett a futás utáni alapos fürdés és az alkalmankénti testradír segíthet a pórusok tisztántartásában.

Égő futás

Az UV sugárzás a szabadban futók ellensége. A napos és a felhős idő, évszaktól függetlenül egyaránt veszélyt jelenthet. Bőrünk könnyen leéghet, ami később komolyabb bőrbetegségeket eredményezhet.

A napsugarak ellen futás előtt vigyük fel a magas faktorszámú, sportoláshoz kifejlesztett naptejet. Ha sokáig vagyunk a szabadban ajánlott többször is bekenni magunkat.

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Foglalj orvost!
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

december 02. - december 08.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
7 680
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+3, +8 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban szombaton délelőtt a Tiszántúl kivételével sokfelé várható eső, a Bakonyban havas eső.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag