Kérdés
30 éves vagyok, most várom első babámat, aki a héten tölti be a 26. hetet a pocakomban. Rendszeresen sportoltam már gyerekkorom óta. Mióta a baba megfogant nem tornáztam rendszeresen, de már nagyon hiányzik. Mi tehetek?
A HáziPatika.com szakértőjének válasza:
Nem kell lemondani a sportról várandósan sem, sőt kedvez is a pocaklakónak, csak érdemes megválogatni a mozgásformákat. Első és legfontosabb, hogy minden olyan mozgásformát kerüljön, ami hasűri nyomásfokozódással jár: hasprés, hasizomfeszüléssel járó mozdulatok, súlyzózás, fekvőtámasz. Emellett természetesen a nagy sérülésveszéllyel járó sportok sem javasoltak.
