Kérdés: 30 éves vagyok, most várom első babámat, aki a héten tölti be a 26. hetet a pocakomban. Rendszeresen sportoltam már gyerekkorom óta. Mióta a baba megfogant nem tornáztam rendszeresen, de már nagyon hiányzik. Mi tehetek?

Nem kell lemondani a sportról várandósan sem, sőt kedvez is a pocaklakónak, csak érdemes megválogatni a mozgásformákat. Első és legfontosabb, hogy minden olyan mozgásformát kerüljön, ami hasűri nyomásfokozódással jár: hasprés, hasizomfeszüléssel járó mozdulatok, súlyzózás, fekvőtámasz. Emellett természetesen a nagy sérülésveszéllyel járó sportok sem javasoltak.

Kérdés

30 éves vagyok, most várom első babámat, aki a héten tölti be a 26. hetet a pocakomban. Rendszeresen sportoltam már gyerekkorom óta. Mióta a baba megfogant nem tornáztam rendszeresen, de már nagyon hiányzik. Mi tehetek?

A HáziPatika.com szakértőjének válasza:

Nem kell lemondani a sportról várandósan sem, sőt kedvez is a pocaklakónak, csak érdemes megválogatni a mozgásformákat. Első és legfontosabb, hogy minden olyan mozgásformát kerüljön, ami hasűri nyomásfokozódással jár: hasprés, hasizomfeszüléssel járó mozdulatok, súlyzózás, fekvőtámasz. Emellett természetesen a nagy sérülésveszéllyel járó sportok sem javasoltak.

)
mRNS vakcinák (X)

Frontérzékeny? Vírus stresszes?

Gyors segítség a szakértőtől!
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával!
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +23, +28 °C
Minimum: +9, +14 °C

Délelőtt a napsütést időnként gomolyfelhők zavarják, csapadék azonban nem lesz. Délután folytatódik a változóan felhős idő, legfeljebb a Dunántúlon fordulhat elő egy-egy kisebb zápor. A szél napközben eros nyugati lesz. Hajnalban 9, 14 fok várható. A hőmérséklet csúcsértéke 23, 28 fok között alakul.

Egészséget befolyásoló hatások: