Vastagbélrák: egyre több embert érint. Mit tehetünk?

A nyugati országokban egyre jobban emelkedik a vastag- és végbélrákos betegek száma, azonban az étrend megváltoztatásával csökkenthető lenne ez a szám.

A londoni Imperial College rákkutatókkal együtt végzett el egy viszonylag egyszerű kísérletet, meglepően reprezentatív eredményekkel. A vizsgálat során húsz észak-amerikai és húsz dél-afrikai étrendjét cserélték föl. Mindössze két hét után már látványos változások álltak be az egyének rákrizikó-indikátorainak mutatóiban - írja az Origo.hu.

A nagy étrendcsere-kísérlet

Meghökkentő adatok

A vastag- és végbélrák évente több mint 600 ezer embert öl meg. A halálozási ráták a nyugati országokban sokkal magasabbak Afrikához és a Távol-Kelethez képest. Az Országos Onkológiai Intézet tájékoztató honlapja szerint az utóbbi harminc évben a megbetegedések száma a háromszorosára, négy és félszeresére emelkedett.

Vastagbéltükrözést végeztek a húsz-húsz amerikai és afrikai önkéntesnél. Az első vizsgálat eredményei kimutatták, hogy az amerikai alanyok felénél találtak polipokat, míg az afrikaiaknál egyet sem.

Majd a húsz amerikai alany átlagos, vidéki afrikai táplálékokat fogyasztott, amely leginkább kevés zsírt tartalmazó rostos ételekből állt: gabonafélékből, hüvelyesekből, sok zöldségből és gyümölcsből. Eközben a másik húsz dél-afrikai résztvevő kipróbálta a tipikusan nyugatinak nevezett étrendet, sok vörös hússal, kevés zöldséggel, gyümölccsel és egyéb rostban gazdag ételekkel.

Az eredmények

Mindössze két hét elteltével azoknál, akiknek korábban polipjuk volt, jelentős javulást értek el, sőt az afrikai résztvevőknél szintén látványos változásokat tapasztaltak: Több olyan mutatójuk, amely a rákos megbetegedések rizikóját jelzi, negatív irányba mozdult.

Gyorsan és drámaian változtak a rák rizikómutatói

Gyorsan és drámaian változtak a rák rizikómutatói


A következtetés

Varga Dóra, a Budai Endokrinközpont dietetikusa szintén megerősítette a kutatás eredményeit: Azaz, hogy a rostban gazdag táplálkozás valóban segít a vastagbél rákos megbetegedéseinek megelőzésében. Ezen túl pedig, a daganatok megelőzése szempontjából fontos lenne az ideális testsúly megőrzése is: "Naponta minimum 400 gramm zöldség és gyümölcs lenne optimális, ennek ma Magyarországon a felét fogyasztjuk".

A szakember véleménye szerint a fehér lisztből készült pékáruk fogyasztását érdemes háttérbe szorítani: "Csökkentsük a hozzáadott cukrot tartalmazó élelmiszerek bevitelét. Ezenkívül kerülni kellene a pácolt és füstölt húsok fogyasztását, mérsékelni a só- és alkoholfogyasztást".

További érdekességek az Origo.hu erről szóló cikkében olvashatók.

TERMÉKEK A KINÁLATÁBÓL

szponzorált tartalom
Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
, °C
Minimum:
, °C

Egészséget befolyásoló hatások:
N/A

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag