Miért árt a kávé változókorban?

HáziPatika

A kávé, pontosabban a benne található koffein felerősítheti a hőhullámokat és az éjszakai izzadást is fokozhatja. Ez a két tünet a változókorban lévő nők kétharmadát érinti.

"Azoknál a nőknél, akik már jócskán benne vannak a változókorban, érdemes lenne teljesen elhagyni a kávét és egyéb koffeintartalmú italokat, mert kutatásunkból kiderült, hogy a koffein rontja náluk a tüneteket" - mondta dr. Stephanie Faubion, a Mayo Clinic szakértője.

A menopauza idején viszont enyhítheti a tüneteket

Tudjon meg többet a változókor tüneteiről és azok kezeléséről. Részletek!

"Ugyanakkor azoknál a nőknél, akik még csak most vannak a menopauza elején, a koffeinnek éppen ellentétes a hatása. Náluk javítja a hangulatot, segíti a koncentrációt és a memóriájukra is jó hatással van." A 6 éven át tartó kutatásban 1800, változókorban lévő nőt kérdeztek ki, többek között a kávéfogyasztási szokásaikról és a menopauzával összefüggő tüneteikről.
"A menopauzának sok kellemetlen tünete lehet, de szerencsére több lehetőség is van ezek csökkentésére" - tette hozzá dr. Faubion. "Az egyik, hogy igyekszünk jobban kontrollálni azt, hogy mit eszünk és mit iszunk, ez ugyanis nagy hatással lehet az életminőségre. Érdemes tehát csökkenteni a fűszeres ételek, a forró italok, a koffein és az alkohol fogyasztását, illetve a dohányzást is hagyjuk abba."
Szokjon le a kávéról, hogy ne legyenek hőhullámai

Szokjon le a kávéról, hogy ne legyenek hőhullámai

A szakértő szerint nemcsak az étrendünket kell felülvizsgálni: a rendszeres testmozgás, az egészséges testsúly megőrzése és a stressz csökkentése, relaxációs technikák elsajátításával mind hozzájárulhatnak a tünetek mérsékléséhez.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+16, +21 °C
Minimum:
+6, +12 °C

Hazánkban kedden délelőtt a napsütés mellett gomolyfelhők is lesznek az égen, ezekből heéyenként előfordulhatnak futó záporok.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag